| 词条 | 陈式太极基础22式 |
| 释义 | 图书信息书 名：陈式太极基础22式 作 者：马畅 编著 出 版 社：成都时代出版社 出版时间：2007-10-1 版 次：1 页 数：111 字 数：120000 印刷时间：2007-10-1 开 本：24开 纸 张：胶版纸 印 次：1 I S B N：9787807055761 包 装：平装 20077453 内容简介太极拳是一门真正融“道”与“术”为一体的拳种，太极拳的拳理主要发展自北宋周敦颐《太极图》中“至大无极，生生不息”的思想，而其招式中“以柔克刚” 、“后发制人”、“四两拨千斤”等思想则都承继自庄子、老子以来的道家思想，少有例外。在中国的太极拳界有这样一位以“招式精准，细节到位”著称的青年才俊——马畅，她随手而发的一招半式，都标准如示范动作，再挑剔的裁判也都赞叹不已。本书就是由马畅编著、亲身示范的陈式太极基础22式。 作者简介马畅，女，毕业于北京体育大学。全国武术太极拳锦标赛冠军，国家武英级运动员（健将），国家一级武术裁判、国家一级健身指导员。陈式太极拳第十三代传人。自幼随父马国相习练武术、太极拳。多次参加省、市、国家、国际举行的武术、太极拳竞赛，共获金牌20多枚。现为马国相太极武馆馆长兼总教练。曾出演功夫电影《东方狮王》（饰演邓晨晖），发表武术论文多篇。 目录第一章 “由道至武，至大无极”的太极拳 【一】由道至武的太极拳 【二】太极正宗——陈式太极拳 【三】陈式太极拳的拳术特点和练功要领 （一）陈式太极六大拳术特点 （二）陈式太极九大练功要领 【四】太极之用——强其体魄，养其性情 第二章 陈式太极拳功法入门 【一】太极拳的礼仪 （一）抱拳礼 （二）鞠躬礼 【二】太极拳站桩功 （一）浑圆桩 （二）搂气桩 （三）升降桩 |
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