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出版社: 金盾出版社; 第1版 (2005年12月1日)

丛书名: 女性保健丛书

平装: 171页

开本: 32开

ISBN: 7508237528

条形码: 9787508237527

尺寸: 18.5 x 12.9 x 1 cm

重量: 141 g

内容简介

全书共分六章。介绍了哺乳妈妈早知道，产妇哺乳的保健措施，乳母、婴儿的饮食保健，哺乳期心理调适与美体健身，哺乳期生活起居及哺乳期易患疾病防治等知识。本书内容丰富新颖，文字精练生动，方法科学实用，适合育龄妇女、妇幼工作者及基层医务人员阅读。

目录

第一章 哺乳妈妈早知道

一、哺乳基本知识/1

(一) 哺乳多长时间合适/2

(二) 哺乳时间不足的危害/3

(三) 哺乳时间过长的危害/4

二、母乳喂养/5

(一) 母乳喂养的分类/6

(二) 母乳喂养的回顾与现状/7

(三) 母乳喂养有利于婴儿的健康成长/10

(四) 母乳喂养能防止婴儿成人后肥胖/15

(五) 母乳喂养有利于产妇的身心健康/15

(六) 母乳喂养的社会意义/17

(七) 哪些情况不宜母乳喂养/17

(八) 哺乳期女性禁用、慎用的药物/18

三、哺乳期女性解剖、生理及心理特点/21

(一) 哺乳期女性解剖特点/21

(二) 哺乳期女性生理特点/24

(三) 哺乳期女性心理特点/25

(四) 选择不同分娩方式对母婴的影响/27

第二章 产妇哺乳的保健措施

一、解除母乳喂养的心理误区/29

二、做好母乳喂养准备工作/32

(一) 哺乳期卫生/32

(二) 预防乳腺炎/33

(三) 消除乳胀/34

三、乳房保健/35

(一) 保持乳房卫生习惯/35

(二) 保持乳房形态健美/36

四、哺乳与减肥/37

五、哺乳与乳母的健康/39

(一) 哺乳有助于子宫复原/39

(二) 哺乳可减少乳母脂肪贮积/39

(三) 哺乳可减少乳腺疾病/40

六、早期发现乳腺病/42

第三章 乳母与婴儿的饮食保健

一、哺乳期饮食要求/46

(一) 糖类/50

(二) 蛋白质/51

(三) 脂肪/54

(四) 维生素/57

(五) 无机盐/68

二、合理安排哺乳期饮食/79

(一) 分娩后最初几天的饮食安排/79

(二) 产妇一般的饮食安排/8l

三、母乳不足的饮食调理/84

四、上班族妈妈喂奶秘诀/85

(一) 合理安排哺乳时间/87

(二) 保持情绪稳定/87

(三) 劳逸适度，合理安排作息时间/90

(四) 上班族乳母喂奶常出现的问题/91

五、断奶时的母婴保健/93

(一) 及时添加辅食，循序渐进断奶/93

(二) 择时断奶/96

第四章 哺乳期心理调适与美体健身

一、哺乳期常见心理问题与调适/97

(一) 常见的心理问题/98

(二) 产妇心理调适/101

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