| 词条 | 病是养出来的 |
| 释义 | 图书信息书 名: 病是养出来的 作 者：苗雨 出版社： 中国画报出版社 出版时间： 2009年04月 ISBN: 9787802204508 开本： 16开 定价: 36.00 元 内容简介不干重体力活，却浑身是病；没有操心事儿，却浑身不舒服；餐桌有鱼有肉，却吃什么都不香； …… 在保养的时候，很多病也“养”了出来：无暇锻炼，成了亚健康的领头羊；高蛋白、高脂肪、高热量是“三高”的元凶；无规律的作息成为了植物神经紊乱的罪魁祸首；保健品乱吃一通，却带来了适得其反的效果； …… “养”宜生生不息，“养”贵恰到好处。本书为您揭秘疾病的根源，为您的养生之路扫除盲区！ 目录第一篇 养生不当“养”出病 第一章 错误的养生理念 第一节 “清静”养生养不停 老人才需要养生？ 养生过度 过度关怀 过度运动 养生之道 第二节 补品多多益善 补品越多越好？ 补品过多 营养越多越好？ 补品适度，营养均衡 第三节 营养过剩不是病 营养过剩不是病？ 营养过剩不利孩子健康 营养过剩危害大 营养过剩也是“灾” 第四节 “过度医疗” “小病大治”就是好？ “过度治疗”之痛 小病大治 第二章 养生不慎恶果累累 第一节 忽视“富贵病” “富贵病”不是病？ 富贵病等于营养过剩？ 中年人发福是福？ 第二节 养生不恒久，半途而废 运动瘦身贵在坚持 冬季锻炼要坚持 中老年人如何长期养生？ 第三节 保健品混乱进补 健康不是“补”出来的 长寿不是“补”出来的 食用滋补药越补越健康？ 第三章 你真的是在锻炼身体吗 第一节 锻炼三天打鱼，两天晒网 锻炼为啥老半途而废 如何避免半途而废？ ........................ |
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