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词条 笔杆白菜卷
释义

【原 料】

卷心菜(圆白菜)400克,干红辣椒40克,花椒8克,花生油、味精、盐适量。

【制作方法】

将卷心菜叶整片剥下,用清水洗净后沥去水分备用;干红辣椒洗净后切成小段;锅中放适量花生油烧热,油5成热时下花椒、干红辣椒段炝锅,香气四溢后放入卷心菜叶干煸,加适量味精、盐调味,炒至卷心菜叶微软即可停火出锅;待卷心菜叶放凉之后,用手将其卷成笔杆状,然后切成小段,在盘中摆成竹节的图案即可食用。

【营养分析】

卷心菜含有大量的维生素C、碳水化合物、膳食纤维以及各种无机盐,有补骨髓、壮筋骨、利五脏、清热止痛、提高人体免疫力等功效。干红辣椒、花椒可以促进孩子食欲。这款菜特别适合身体肥胖的孩子食用。

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更新时间:2024/12/23 11:25:22