简介

类型(性别孤单型 不苟言笑型 圈圈派被冷落型)

求生之道(求生之道一：学会开放自我 求生之道二：不可常用游击战 求生之道三：接受一份残缺的职业)

双语解读

“办公室孤儿”通常指在办公室里受“冷落”的那类人。由于各种原因，他们很少参加集体活动，也渐渐被集体遗忘，以至于影响了日常的工作情绪。

简介

广泛的人脉对我们在工作中的幸福体验起到了不可思议的促进作用。因为职场人的幸福感来自于个人价值的满足，而良好的人脉既可以让你通过同事之间的友情缓解工作压力、提升认同感，也能为获取各类信息建立畅通的渠道。因此，一旦成为“办公室孤儿”，也就意味着我们不仅丢失了一个职业情感的共享空间，更缺少了一个职场交流的信息平台。

然而，很多时候由于我们对环境的不适应、自身的性格特点、有限的社会交往水平……都会让自己一步步沦落为“孤儿”，并被职场圈子边缘化

类型

性别孤单型

由于性别不同导致不合群，被孤立。

建议

1.检视你是否有大男人思想：你之所以成为办公室的话题“孤儿”，性别当然不是主要原因。我们会发现，有不少男孩子在女人堆里混得如鱼得水，比如《红楼梦》里的贾宝玉等。你需要检视你是否有大男人主义思想，比如很多男人轻视女人那点事儿，觉得家长里短没有价值，这无形中给自己制造了一道性别的藩篱。你为什么不试着了解一下女人的那点事儿？为什么不试着学习一些生活的知识？

2.学会适当地油腔滑调一些：

女孩子们都特别喜欢和他聚在一起，用她们的话说是“和他在一起，简直忘掉了他的性别”。这位男性朋友具有的素质是：嘴甜――常常让女孩子乐开了花；会幽默――女孩子喜欢幽默；勇于牺牲――常常甘当女孩子们开玩笑攻击的对象，当然那只是玩笑。

3.适当引导话题：如果有些话题你不感兴趣并且插不上话时，为什么不试着把话题朝自己擅长的方面引导？这样你是不是就有用武之地了？比如你喜欢足球，你更了解男人，那么就对着女同胞们狂侃一通儿男人吧，相信她们都会愿意倾听你的话。

不苟言笑型

1.决定融入话题圈之前，先学会幽默一下。具体做法可以多看相声大师，或者崔永元的节目，学习他们是怎么幽默的，幽默能够让人放松。

2.逐个击破。一个人之所以成为办公室的话题“孤儿”，很可能觉得和大家说不上话。但一群人之中，总有相对来说和你聊得来的，所以先从那个可以交往的同事入手，逐步达到融入办公室话题圈中的地位。

3.如果你是一只孤独的狮子，认为伟大的动物总是独来独往，而只有绵羊之类才群居的话，那么不妨保持你的勇气，独立自主吧。

圈圈派被冷落型

由于公司拉帮结派的各种小圈圈特别多。 刚进入这家公司时，可能是来路不明，几乎无法融入一个圈圈。这些所谓的圈圈大致有这样一些：

粉红圈。都是些女兵干将，喜欢聚在一起聊些家长里短的，据说业余还相互串门，影响到各自的老公都成了好哥们儿。

烟民圈：都是午休时喜欢一起抽烟的，因为抽出了感情，这种“抽烟外交”让他们自动形成了一个小圈圈。

体育圈：顾名思议，都是些喜欢看球赛的，业余还组织一些体育比赛什么的。办公室之外是有共同爱好的球迷，办公室里就成了互相关照的好哥们儿了。

由于自己既对家长里短不感兴趣，也四体不勤，更害怕抽烟影响健康。当然，更重要的是，似乎对这些各自为政形成的小圈圈，对许多职场中人为一点私利费尽心思拉帮结派感到了无兴趣，觉得这样做纯粹是一些不学无术的人才搞的活动，如果去搞，纯粹是浪费时间。

虽然这么想，有时这种情形还是有些尴尬，比如中午吃饭时，他们三五成群，自己形单影只。

支招

1.以其人之道还治其人之身：如果你融入不了别的小圈圈，为了自己看起来不那孤单，为什么不按照自己的兴趣成立一个小圈圈呢？你总有一点爱好吧，比如读书什么的。哪怕什么不爱好，拉集起办公室的逍遥派，组织一个逍遥圈。

2.观念革命：你是不是不屑于在办公室组织一个小圈圈？或者你对那些拉帮结派的人，对那些渴望成为办公室“话题皇后”的人嗤之以鼻。如果你这么想，你可能永远只能成办公室孤儿。现代企业拒斥那种“竹林七贤”的逍遥派，吴若权在一篇文章里写过：要想升职吗？那么明天就要学会和老板去爬山。刻意的钻营是一个现代职场中人必须学会的本事。你不去争，别人怎么知道你的本事，又怎么会理所当然地给你想要的？

3.适当谦逊一些：那些不屑于成为圈圈中一员的人的确容易给其他人清高的印象。孤独的人要么确实有才华，别具一格，要么就是有“社交心理恐惧症”。如果是前者，为什么不试着低调谦逊一些，毕竟你不能生活在真空中。不能成为圈中一员，确实会让你失去更多利益；如果你是后者，就需用看心理医生了。

求生之道

求生之道一：学会开放自我

由于职场关系的特殊性，在与同事交往的时候，总会多少有一些防备心理。这在以利为先的职业关系中有一定的存在道理，但是凡事都以消极的方式去猜疑，不仅不能获取同事们的理解，反而会加大与同事的心理距离。

支招：主观偏见是人际交往的大敌，而情绪化的交往方式更是对人际关系的一种伤害。很多人都喜欢用“职场如战场”来形容工作环境的复杂，虽然这种说法有些严重，但是确也有些道理。如果我们总是将那些在家庭环境中尚能以亲情弥补的使小性儿用在职场，那么最终受伤害的只能是我们自己。因此，职场交往的第一条就是切勿情绪化地应对工作中的人和事。

求生之道二：不可常用游击战

当我们对一个难以驾驭的环境手足无措的时候，放弃也许是一种最佳的选择。毕竟有些时候，问题的源头是我们与工作环境的格格不入，重新选择一个符合自己文化倾向的团体，或者寻找一个容易适应的工作环境当然是一个不错的举动，这在心理学中叫做消除应激源。

但是，如果逃离成为一种习惯，那么就需要对自己处理问题的方式加以反思了。当出现适应困难的时候，告诫自己“适应是需要时间的，也许过了这一阶段自己就能够融入其中了”。有了这种心理暗示，最艰难的那段适应期就成为历史，演变为一份宝贵经验。

求生之道三：接受一份残缺的职业

工作性质让她难以与同事们走得太近。针对这类特殊的“办公室孤儿”，既然选择了这份势必会孤独的工作，就要学会接受它所造成的那份寂寞。工作中获取多大的价值感，都无法填平不良人际关系所带来的心理伤害。因此，在接受这份充满遗憾的工作的同时，也需要另辟蹊径获取积极的社会支持。一是得到职场中没有利害关系的人的友谊，二是建立职场之外的人脉网络。

支招：在心理健康领域，始终倡导每个人都应该建立积极有效的社会支持体系。这些被称做社会支持的人群，可以是自己的家人，也可以是自己的朋友、同事，他们往往是治疗孤独的良方。

斯洛曾经将人的心理需求进行了层级清晰的划分，并将归属感以及得到尊重列为人们社会生活的基本需要之一。也就是说，无论我们生活在怎样的一个社会团体中，都会产生归属于这个群体、受到群体成员尊重的需求，一旦这一需求得不到满足，内心就容易失去平衡，严重的还会发展为心理疾病。因此，不做办公室孤儿，建立良好的人脉关系是职业发展的基本要求。

双语解读

Office orphans 办公室孤儿 bàn gōng shì gū ér

Office workers who seldom take part in company activities and are gradually forgotten by co-workers. This begins to affect their mood, and they ultimately find themselves with no platform for communication within the workplace.