词条 | 白菜心汤 |
释义 | 原料: 白菜心150克,松花蛋1个,枸杞适量。 辅料: 上汤4碗,盐适量。 做法: 1. 白菜心洗净,一叶一叶掰开,去除残叶;松花蛋去皮,一半切成丁,一半切成月牙形;枸杞泡洗干净。 2. 砂锅置火上,倒入清汤和松花蛋丁,大火煮开转小火,煮至松花蛋完全飞散在汤中。 3. 把白菜心和月牙形松花蛋瓣放入汤中,大火煮开,加盐调味,以枸杞装饰即可。 特色: 白菜中钙、维生素C、核黄素的含量很高,中医认为:白菜性味甘、平寒、无毒,有清热利水、养胃、解毒的功效;松花蛋相比鸡蛋而言,无机盐含量较高,脂肪含量有所降低,总热量也稍有下降,还有中和胃酸、清凉、降压的作用。 |
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