| 词条 | 宝宝安睡魔法书 |
| 释义 | 本书作者西尔斯夫妇是当今美国公认的最权威的育儿专家、作家，针对父母最常遇到、最为困惑的疑难问题，孩子的睡眠是帮助孩子成长的关键，一本书籍——为您解答，并提供实用可行的神奇妙方，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，使您和宝宝都能拥有甜美的睡眠。 书名：宝宝安睡魔法书 作者：（美）威廉·西尔斯，玛莎·西尔斯 著 译者：陆魁秋、张惠芬 译 ISBN：9787810367011 页数：172 出版社：汕头大学出版社 出版时间：2004-2-1 装帧：平装 开本：16 字数：203000 内容简介您的小宝宝是不爱睡觉的小顽皮吗？ 您正在为宝宝的睡眠问题而深受困扰吗？ 本书作者西尔斯夫妇是当今美国公认的最权威的育儿专家、作家，针对父母最常遇到、最为困惑的疑难问题，孩子的睡眠是帮助孩子成长的关键，一本书籍——为您解答，并提供实用可行的神奇妙方，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，使您和宝宝都能拥有甜美的睡眠。 孩子不肯睡觉时怎么办？ 如何应付孩子的频繁夜醒？ 如何应对宝宝白天黑夜不分？ “母婴同睡”是最好的睡眠方式吗？ 如何为宝宝创造一个安全睡眠环境？ 作者介绍威廉·西尔斯/玛莎·西尔斯，医学博士威廉·西尔斯，现为小儿科执业医师，同时任教于美国南加州大学医院。其夫人玛莎·西尔斯则担任护士，具有助产士资格，并且从事生育教育。西尔斯夫妇从事小儿科研究20多年，并照顾过个万个婴儿，其中包括他们的8个孩子。两人合著的10多本书都成为美国的畅销书，如《生产百科》、《亲密育儿百科》、《管教全书》等。我社已出版其《教养难带宝宝百科》、《母乳哺养完全指南》。 推荐这本书不同于通常指导睡眠的书，那些书只是同一个古老话题的变化：让婴儿哭。这种不顾婴儿感受的作法只是解决问题的短暂办法，而且从长远来看是一种损失。简单来说，这是一种不明智的作法。当然，你可以把棉花塞进耳朵，随孩子去哭，这样她最终也会入睡。但是，我们想使你的孩子在成长过程中养成一种对睡眠的良好态度，把它看成一件愉快的事，并且很乐意去做这件事。这就是为什么我们要改善夜间育婴的原因，这个方法帮助你的孩子在成长的过程中形成一种对睡觉的爱好和对使她享受睡眠的父母的信任。 目录Q1 白天黑夜不分 Q2 彻夜睡觉究竟是什么意思 Q3 没有一样办法有效！ Q4 吵闹家庭里的睡觉问题 Q5 跟宠物睡觉 Q6 一个安全的睡眠环境 Q7 新生婴儿的呼吸会影响睡眠质量 Q8 睡觉的理想温度 Q9 婴儿醒后怎么办 Q10 婴儿的睡衣问题 Q11 是不是体得大的婴儿睡得更好？ Q12 能使人聪明的睡眠 Q13 婴儿猝死综合症 Q14 最适合婴儿睡觉的地方 Q15 俯睡者与“婴儿猝死综合症” Q16 “母婴同睡”能降低患“婴儿猝死综合症”的几率 Q17 关于“母婴同睡”的科学研究 Q18 用车上的座位代替婴儿床 Q19 在父母旁边入睡 Q20 变换方法帮助孩子入睡 Q21 快速成长与夜醒 Q22 使婴儿保持睡眠的方法 Q23 频繁夜醒的普遍原因 Q24 如何应付孩子的频繁夜醒 Q25 “母婴同睡”的长期效应 Q26 与孩子一起睡，母亲睡不好 Q27 寻找适合你自己的夜间育婴方式 Q28 为什么我的孩子总是睡得不沉？ Q29 有关吮手指的问题 Q30 对于一个患有“胃酸倒流”的孩子，如何实现安全的“母婴同睡”？ Q31 夜间育婴的辅助方法 Q32 母婴同睡的好处 Q33 担心自己压到孩子 Q34 婴儿白天睡觉要人抱 Q35 婴儿的睡眠曲 Q36 “母婴同睡”能保证安全 Q37 如何让孩子从“母婴同睡”过度到婴儿床直至断奶 Q38 如何使婴儿小睡 Q39 孩子只在晚间进食 Q40 睡在父母的身体上 Q41 “好动”孩子的睡觉问题 Q42 导致婴儿睡不着的食物 Q43固体食物能使孩子睡得更好吗 Q44 “母婴同睡”对母亲有什么好处 Q45晚间何时喂奶好 Q46孩子不能独自睡觉怎么办 Q47不同年龄段的婴儿所需的睡眠量 Q48 如何阻止“夜间哺乳”的发生 Q49孩子在日托所的睡觉问题 Q50如何使兄弟姐妹一起小睡 Q51晚上尿布的更换问题 Q52 床太拥挤怎么办 Q53三个人睡在一起是否太拥挤 Q54怎样使你刚会走路的孩子在自己房间睡觉 Q55困倦母亲该怎么办 Q56 晚间衔奶嘴睡觉安全吗 Q57打鼾、呼吸短暂停止、呼吸缓慢 Q58孩子不肯睡觉怎么办 Q59孩子的腺状物需要摘除吗 Q60 如何应付早醒的孩子 Q61夜间如何照顾双胞胎 Q62如何使学龄前儿童睡自己的床 Q63夜晚受惊怎么办 Q64如何改变就寝 规律 Q65不按时就寝怎么办 序言过去，我们花了三十几年的时间就夜间育婴的问题咨询了数千对父母，更不用说我们照顾8个孩子入睡的无数个夜晚——就这样，我们探求出一些经得起时间考验的、关于照顾婴儿入睡的技巧和原理。通过这本书，我们可以了解到，有效的夜间育婴在更多时候是指维持有助于睡觉的环境，而不是尝试最新流行的睡觉方式。 那么怎样才能使你的婴儿养成良好的睡眠习惯呢?最好的方法是先形成一个切合实际的睡觉计划。正如你所知的，六个月以下的婴儿很少整夜睡(也许，你朋友的孩子除外)。而且，不要忘记，你不能强迫婴儿睡觉，就如你不能强迫婴儿吃东西一样。 你的育婴目标是鼓励婴儿形成一种对睡觉的良好态度。要实现这个目标，你就要创造一个能使婴儿自然入睡的环境。有了这种环境，她就能舒服入睡，而且在现在以及将来都能自己睡觉，避免了一些大一点的孩子和成年人因没有从小养成良好的睡眠习惯而遇到的问题。 这本书不同于通常指导睡眠的书，那些书只是同一个古老话题的变化：让婴儿哭。这种不顾婴儿感受的作法只是解决问题的短暂办法，而且从长远来看是一种损失。简单来说，这是一种不明智的作法。当然，你可以把棉花塞进耳朵，随孩子去哭，这样她最终也会入睡。但是，我们想使你的孩子在成长过程中养成一种对睡眠的良好态度，把它看成一件愉快的事，并且很乐意去做这件事。这就是为什么我们要改善夜间育婴的原因，这个方法帮助你的孩子在成长的过程中形成一种对睡觉的爱好和对使她享受睡眠的父母的信任。 在这本书里，我们为你提供帮助婴儿养成良好睡眠习惯的有效方法。我们研究过一系列使夜间育婴变得更有挑战性的情况，如当妈妈恢复工作以后的夜间护理。我们也研究过一些引致夜醒的情况。不要忘记开始时高强度、不得安宁的那几个月是不会永远维持下去的。在生命的长河中，你照顾孩子入睡、在孩子醒来时安抚她入睡以及尝试各种睡眠安排而最终找到其中最好的一种方式，做这些所花的时间只是一段很短暂的时期。但是夜间育婴的记忆会保持到永远。 书摘1992年一个叫“劳伦”的新生婴儿进入“西尔斯卧室”实验室，有新型的电脑辅助的微电子技术的应用，我们终于有机会在一个自然的家庭环境中对“母婴同睡”在婴儿呼吸上的作用进行研究。因为这是第一次在非试验室的环境下进行的“母婴同睡”的研究，1993年我们被邀请到“国际无呼吸会议”上对我们的研究结果做介绍。 我们在卧室摆好设备，对8个月大的劳伦处在两个不同环境中睡觉时的呼吸进行观察研究。第一天晚上，劳伦和玛莎睡在同一张床上，就像往常一样。第二天晚上劳伦单独睡一张床，玛莎睡在隔壁房间。劳伦通过导线与心电图和电脑连在一起，心电图用宋显示她心脏的电子记录，电脑用来记录她的呼吸、鼻孔呼出的气流以及血液中的含氧量。 这种装置装在人的身上不会使人感到疼痛，而且也不会干扰劳伦睡觉。这种装置的设计仅用来检测劳伦睡觉时的生理变化，不会接收到有关玛莎的信号。在实验的两种环境下，玛莎都照顾劳伦入睡，并且悉心地对劳伦的需要做出反应，一个技术人员跟我一起观察并记录信息。我们用电脑分析数据，并将这些数据拿给一个“不知情”的儿科肺部专家分析。所谓“不知情”是指这个专家不清楚数据是来自“母婴同睡”的睡眠，还是来自“婴儿独睡”的睡眠。 我们的研究表明，劳伦与玛莎同睡时比她一个人睡时呼吸得更好。两人同睡时，劳伦的呼吸和心率都更有规律。而且，在婴儿易停止呼吸时期，心电图上会出现较少表示呼吸减慢、血液含氧量减少的“凹点”。事实上，在与玛莎一起睡的夜晚，她的血液含氧量不会出现下降点。然而，在她单独睡的晚上，会出现132个下降点。这样的结果与我对另一个婴儿的研究结果相似，那个婴儿的母亲友善地让我们进入他们的卧室。当两个婴儿长到3个月大的时候，我们又对其进行研究，如我们所料，5个月大的婴儿跟妈妈一起睡时和单独睡时的生理现象的不同没有两个月大时那么明显。 当然，因为例子太少，这些研究结果很难经得起科学的检验。仅对两名婴儿做研究就得出结论，这种做法未免太冒失。我们将其视为试验性的研究。但是，这些实验使我明白了：利用先进的微电子技术，在无干扰的家里进行观察，我的关于“母婴同睡”具有保护作用的假说是经得起检验的。我希望，这次初步研究会激发其他研究“婴儿猝死综合症”的专家在一个自然的家庭环境中对“母婴同睡”所起到的生理作用做进一步的研究。 只要孩子的看护者保持警惕，让孩子在车上的婴儿座位上入睡是安全的。因为孩子的体重达到9千克以后，就必须坐在车后部的安全座位上，应有大人与孩子坐在一起。要经常观察孩子睡觉时的呼吸，特别在长时间的驾驶期间。有些孩子会在长时间的行程中经受短暂的呼吸停止时期。导致这种结果的原因可能是汽车猛然下滑的时候，孩子的腹部和胸部贴在一起，妨碍了呼吸。另一个可能的原因是胃的出口高于入口，引起胃酸倒流，结果出现呼吸停止的短暂时期。为防止车子的倾斜，你可在座位的边缘放一条拧紧的浴巾。新型的汽车婴儿座位的设计会使孩子减少弯身的次数。 千万不要把孩子放在前排跟你一起坐，如果车上只有你和孩子，在你需要察看和照料孩子的时候，你必须停车。 对于早产婴儿和曾经出现过呼吸疾病的婴儿来说，要做到以上措施尤为重要。随着婴儿长大，让其在汽车座位上睡就会变得更安全。那时候，这种做法就会成为一种久经时间考验的解决婴儿不愿睡觉的办法。 首先祝贺你!因为你正在改善孩子的睡眠习惯。夜间育婴的目的之一是帮助孩子形成一种对睡眠的良好态度，这样会使孩子意识到睡觉是一件愉快的、无需惧怕的事情。在父母旁边入睡正是实现此目标的一个很好的方法。如果可以选择，你的孩子肯定会选择睡在她世上至亲的人身边，而不是单独睡。这种睡眠方式对于那些精力旺盛、在经过一天的成长后难以平静下来的孩子特别有帮助。 也许你会担心：如果你继续让孩子睡你的床，以后她都不会学会自己睡觉。一旦孩子把睡觉与父母的床联系在一起，她就会对这种环境形成依赖。结果是孩子半夜里醒来不能够自己入睡，需要被重新带到父母的房间。 虽然这种睡眠联想理论有点道理，我们也可以这样认为：夜间育婴是一种长期的投资。孩子睡觉时需要依附某些东西或某些人，需要某些东西来帮助入睡。虽然一个稍大的孩子依靠各种各样的辅助物，如毛娃娃或毛毯就能自己入睡，但是让他跟你一起睡不是更好吗?如果你这样想，你就会看到你这种长期投资的回报：你的孩子会相信他的父母会永远日夜保护她，他也懂得了家人比物品要有价值得多。 只要方法对你和孩子适用，请你继续这样做。她会乐意偎依在你身边睡。此外，随着她在婴儿床上的时间越来越多，她也会逐渐习惯睡在属于自己的地方的。当她长得大一点的时候，她最终将学会在自己的床上睡觉。但是她还是更愿意你陪她一起睡。不管你是否使用故事、催眠曲、轻摇婴儿床的方法还是其他方法，年幼的孩子总是需要你去照顾她入睡。 许多孩子都需要帮忙才能入睡，这应该成为你夜间护理工作的一个功能。在孩子不同的发展阶段，变换方法带来的效果会有所不同。今天有用的方法明天不一定有用。下面是一些可能有帮助的方法： 喂奶。躺在孩子旁边喂他吃人奶或用奶瓶喂他吃奶粉，给孩子洗澡或按摩后喂他吃奶的做法特别有用。先是洗一个热水澡，再是暖和的手臂，然后是新鲜的乳汁(或牛奶)，最后是一张温暖的床。这是帮助孩子入睡的一个有效秘方。 轻摇他或抱着他来回走动。把他放在床边的摇摆椅或可滑动的摇篮中，轻摇有助于他放松和意识到睡眠时间，或者抱着他来回走动，并轻拍他的背部，哼唱催眠曲。重复的动作会使他渐入梦乡。 由父亲照顾孩子睡觉。鼓励父亲尝试“让孩子偎依在自己怀里的方法”。把孩子头部置于你脖子的前方，使你的下巴也置于他头部上方，轻摇着让他睡觉。深沉的男性声音的变化会使孩子安静入睡。如果轻摇他也不入睡，父亲就躺在他身边(保持姿势不变)，让他靠在父亲的胸膛上入睡，这叫“爸爸暖和的胸膛法”。直到孩子睡着，放开他并悄悄地离开。 使孩子疲倦。有些孩子白天过得太开心，晚上就难以平静下来。为了帮助孩子放松，睡前把它放在吊床中大约半个小时，使他逐渐疲倦。等他正睡得香甜时，把他从吊床移到睡床。 …… |
| 随便看 |
百科全书收录4421916条中文百科知识，基本涵盖了大多数领域的百科知识，是一部内容开放、自由的电子版百科全书。