词条 | 7日快速瘦身瑜伽 |
释义 | 图书信息作者:深圳金版文化 出版社: 南海出版公司; 第2版 (2011年6月12日) 平装: 191页 正文语种: 简体中文 开本: 16 ISBN: 9787544240796 条形码: 9787544240796 产品尺寸及重量: 23 x 16.8 x 1.4 cm ; 481 g 编辑推荐《7日快速瘦身瑜伽(第2版)》编辑推荐:源自古印度独门瘦身秘籍,减脂肪、减体重、减腰围、减大腿、瘦手臂。《7日快速瘦身瑜伽(第2版)》,将终结您的瘦身之旅。集结最全的瑜伽瘦身体式,只需7天,就有惊喜。 瑜伽燃脂呼吸法(Pranayama) 掌握正确的呼吸方法,体内供氧充足,能燃烧脂肪细胞,控制脑部摄食中枢,防止过度摄食,让你在一呼一吸间,不知不觉中燃烧脂肪。 瑜伽激瘦体位法(Asana) 刺激人体各腺体分泌正常,促进脂肪转化为肌肉和能量,彻底改变易胖体质。大量拉、伸、弯、扭、叠、倒立等独特的姿势,能充分锻练其他运动不可能锻练到的部位。 瑜伽自然瘦身冥想法(Dhyana) 影响脑电波,强化自我控制力;引发人体冬眠基因,在冬眠状态下加倍烯脂。通过对精神的修练令人学会控制自己的思想与行为,控制任何可能破坏减肥计划因素的产生:负面情绪、对食物的欲望、随性······从心灵开始调节,从而从根本上克服减肥的天敌。 一周激动体验,强效瑜伽体势立现瘦身奇效:热身运动、舒颈美颈式、手臂纤美术、神奇美背式、平坦塑美腹、紧急瘦腰法、魔力塑翘臀、玉腿减脂招。 瑜伽食疗馆:一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐。 风靡全球的塑脸瑜伽:揭开日韩当红明星上镜的秘密,每天只要15分钟,就能自我“整形”当个小脸美人! |
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