| 词条 | 5分钟懒人食谱 |
| 释义 | 图书信息5分钟懒人食谱 作 者： 朵琳编辑部 编著 出 版 社： 北方妇女儿童出版社 出版时间： 2010-6-1 字 数： 130000 开 本： 16开 I S B N ： 9787538545753 定价：￥29.80 内容简介 一周只需要去买一次食材 5分钟的快速烹饪术 菜鸟看了变身料理达人 每月吃好吃，每天不重复 营养美味，好吃不胖 各国风味美食大集合 妈妈也会惊叹的豪华快速大餐 经济不景气！裁员减薪的时代要如何省钱呢？先从饮食的费用开始节约吧！本书教你从购买食材开始，要如何购买食材才能达到省钱的作用，并且每天变化不同的菜色，达到均衡饮食的目的，要省钱也要吃的健康营养喔！快速的料理烹调，让新手读者一看就能学会的料理方式，并且也能达到省电省瓦斯的效果。比外食更省钱的预算控制，让你在不景气的时代中，也能存钱！ 作者简介朵琳出版，中国台湾专业女性时尚出版机构 以打造美容时尚图书为己任。将各种美丽与健康的观念融入生活中，让爱美的女性能充满自信骄傲。 目录餐费省钱大妙招 如何节省餐费，才能每月控制成本不超支？本章教你每月餐费花少少，营养满点吃饱饱。 如何购买最省钱 何处购买食材最便宜？要去哪边抢便宜？本章告诉你购买便宜食材的地点及方式。 食材的保存方法 食材怎么保存才能提高它保存的期限？其实每种食材都有不同的保存方式，只要知道保存的诀窍，就能维持食材的新鲜与期限。 第一周 省钱料理上桌啦 省钱达人介绍每个月的开支规划，并介绍每个月食材费用该如何分配。 第一天 美味三杯鱿鱼＋香煎蛋豆腐 第二天 腐乳肉末冬粉 第三天 黑胡椒牛肉丝＋番茄蔬菜沙拉 第四天 豆瓣香辣玉米绞肉＋五色蔬菜沙拉 第五天 豆干炒牛肉丝＋香喷喷葱花蛋 第六天 香滑麻婆豆腐＋营养蛋包汤 第七天 翠绿青椒炒牛肉＋夏季水果蛋沙拉 第二周 省钱料理上桌啦 本周教你食费的调整及购买回来后的管理方式，让你有更多的预算能使用，也能更有效地控制花费。 第一天 川味香辣苍蝇头＋日式蒸蛋 第二天 爽口凉拌鸡丝＋味噌萝卜 第三天 日式炸猪排＋柚香玉米沙拉 第四天 香辣鸡肉咖哩饭 第五天 胡萝卜炒蛋＋可口味噌汤 第六天 日式照烧鸡腿＋番茄西兰花 第七天 咖哩乌冬面＋小黄瓜沙拉 第三周 省钱料理上桌啦 第一天 筑前煮＋凉拌黄瓜 第二天 韩式泡菜炒猪肉 第三天 肉丸子炖白菜 第四天 醋溜包菜炒白肉片＋蟹肉炒蛋 第五天 肉片豆腐寿喜烧 第六天 牛蒡炒牛肉＋韩式泡菜 第七天 沙锅白菜卤 第四周 省钱料理上桌啦 第一天 西洋芹炒虾仁 第二天 糖醋鱼块 第三天 甜椒炒牛肉 第四天 荞麦凉面 第五天 寿喜烧牛肉盖饭 第六天 三杯杏鲍菇 |
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