| 词条 | 50岁开始的健康高手 |
| 释义 | 图书信息作者：生岛博 (作者), 郭勇 (译者) 出版社: 第二军医大学出版社; 第1版 (2011年5月30日) 平装: 207页 正文语种: 简体中文 开本: 16 ISBN: 9787548102007 条形码: 9787548102007 产品尺寸及重量: 23.8 x 17 x 1.6 cm ; 340 g 内容简介来自日本的长寿养生法，一本关注“50、60人群”的健康生活指导书籍，浓缩众多日本知名医生与医学工作者的智慧，涵盖了养生狂人生岛博最推崇的健康保健好方法。《50岁开始的健康高手》秉着服务大众的思想，作者身体力行的原则，给予中老年人健康保健的建议，帮助中老年人更好地度过晚年时光。 编辑推荐源自日本的长寿养生法。一本关注中老年人群健康生活的指导书籍，浓缩众多日本知名医生与医学工作者的智慧，让“养生狂人”生岛博最推崇的健康保健好方法。人到50岁以后，您还有权利决定自己的老龄化进程，而掌握着一命运的人就是你自己！ 夕阳好，夕阳美。给您最好的深吸调适、特别关照，让您的晚年生活更幸福！ 50岁开始健康养生，将决定我们的生老病死。“保健狂人”生岛博。总结上百位医生与医学专家的养生心得倾情奉献。让中老年人尽享天伦之乐的幸福宝典。 年轻人在恋爱中受了挫折，可以振作起来重新来过。同样，饱受疾病折磨的中老年人，也不能放弃信心，只要下定决心，完全可以让身体再次健康起来。对于中老年人来说，重要的是关注自己的身体，了解维持健康的重要性，掌握保健养生的基本方法。这本书就是为50岁过后的中老年人度身打造的一本健康宝典。 ——（日）生岛博 作者简介作者：（日本）生岛博 译者：郭勇 生岛博，1950年出生于日本宫城县气仙沼市。1971年只身赴美国留学，1975年毕业于美国加利福尼亚州立大学长岛分校新闻专业。第二年进入TBS电视台工作，作为主播受到广泛好评。1989年辞职，独立制作广播节目《生岛博早安直播》以及《市场对话》等多个正式的电视节目。后来还曾担任日本东北福祉大学客座教授、理财顾问、福祉居住环境节目的协调人等职务。另外，生岛博还开设了“面试培训讲堂”，每年要举办多场专题演讲会。由于制作电视、广播节目的需要，生岛博每年要采访上百位医生和医疗行业相关人士，在这个过程中，他总结归纳出一套独特的养生方法。人称“保健狂人”。生岛博的主要著作有《生岛博的坡路、远路和弯路》（东京书籍出版社）、《生岛博的“简单健康法”》（日本经济新闻社）等。 郭勇，资深翻译。毕业于南京解放军国际关系学院军事外交专业，精通日语、英语。长期从事日语的翻译，研究工作。主要翻译作品有《每天懂一点色彩心理学》（陕西师范大学出版社，2009年）、《常胜教育》（世界图书出版公司，2005年）、《解放心中的女神》（台湾悦智文化，2005年）、《卓越销售：总经理的销售策略》（中央编译出版社，2004年）、《风物语》（北岳文艺出版社，2004年）等20余部。声像翻译作品30余部，专业技术翻译300）5字。 目录前言 健康有约 序 50岁开始的健康高手 第一章 重新审视自己的健康状况 身体大扫除——排出减肥法 男性也该减肥 吃与排,排与胖 早晨断食 中年肥胖症 睡眠时无呼吸症候群——鼾声大、白天有困意 隐藏的睡眠障碍 隐藏的杀手 会议中的睡意 “寒症” 对付“寒症”的保健法 不同类型的“寒症”对策 对付“寒症”的误区 健康检查的重要性——坚持每年进行健康检查 我的健康检查 检查表的解读 BMI数值的解读 动脉硬化的解读 重视贫血的检查结果 第二章 保住真正的青春 老年臭来了——写给饱受体臭和老年臭困扰的朋友们 体臭与汗 老年臭来了 改善体臭的方法 盐浴和醋浴 自我发现与预防以及保养大脑的方法——记忆力减退和脑梗塞 头脑老化 隐藏脑梗塞 是健忘还是老年痴呆症 健康嚼嚼操——上了年纪小心牙齿掉光 您能嚼动软骨吗 食物咀嚼法 健康嚼嚼操 屁股的厕所保健法——写给饱受痔疮折磨的朋友们 痔疮的两性化 痔疮的根源 屁股的保健法 第三章 中年病对策 第四章 治愈疼痛 第五章 日积月累养生法 第六章 50岁开始的情绪控制法 |
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