| 词条 | 禅悦——快乐呼吸十六法 |
| 释义 | 禅悦-快乐呼吸16法是一本由英国阿姜布拉姆，由深圳报业集团出版社出版，关于心灵励志修养方面的书籍。 基本信息作 者：[英]阿姜布拉姆 译 者： 柳奇奇 书 系：心灵·探索 类 别：心灵·励志·修养 ISBN：978-7-80709-220-9 出版社：深圳报业集团出版社 丛书策划：广州明名文化传播有限公司 内容简介跟随佛陀修习呼吸禅法，体验无上禅悦 呼吸是人类与生俱来就会做的事情，但如何正确地呼吸却未必每个人都了解。本书以传统佛教理论及佛陀真言为基础，为我们提供了一份循序渐进、简明易学的“呼吸禅法”禅修课程，并契合生活实际、加以详细解说，能帮助我们调养身心、放下世俗烦恼、常享禅修带来的喜悦。 作者阿姜布拉姆是一位在现代佛学界享有盛誉的英国比丘，出家多年，拥有丰富的禅修与佛法教学经验。他深谙学佛之道，擅长以饶富趣味且真实可信的方式教导禅修。 融汇古老的呼吸禅法思想与现代生活实践，逐步教你化解禅修中遇到的疑难问题，最终获得禅定境界的美好和安宁。 作者简介阿姜布拉姆（Ajahn Brahm） 南传佛教大师阿姜查的嫡传弟子。1951年出生于英国伦敦，毕业于剑桥大学理论物理学系。23岁于泰国曼谷的金山寺受戒，后跟随大师阿姜查在森林中修行9年。1983年于澳大利亚创办南半球最大的寺院——觉乘寺，经常吸引数千名的各国听众前往听讲。现为觉乘寺住持暨西澳佛教协会指导教师。 编辑推荐本书繁体版已于2007年12月在台湾地区出版，至今畅销不衰！ 凤凰卫视中文台著名主持人梁文道在“开卷8分钟”强烈推荐！ 跟随佛陀修习呼吸禅法，得身心大快乐 了解佛法，轻松体验生活禅 本书作者阿姜布拉姆是一位在现代佛学界享有盛誉的英国比丘，出家多年，拥有丰富的禅修与佛法教学经验。他深谙学佛之道，擅长以饶富趣味且真实可信的方式教导禅修、为读者揭开禅法奥妙，一探佛学真义。在本书中，阿姜布拉姆亦以西方人特有的幽默，与我们分享一个个来自生活、充满禅意的小故事，以人生阐释佛法，以佛法指导人生，从而指引读者体悟生命的实相与本质，由此懂得放下执著，开创快乐而有意义的人生。 学习呼吸禅法的完整教程 呼吸禅法是一种简单易学且历史悠久的禅修方法，相传为佛陀所创，旨在通过调节呼吸的节奏与身心觉受，以获得心的清明禅定，最宜禅修入门者修习；本书融汇古老的呼吸禅法思想与现代生活实践，将逐步教你化解禅修中遇到的疑难问题，最终获得禅定境界的美好和安宁。 深入禅修，放下身心负担，更轻松、更自由 随着禅修的逐步深入，你将能够放下使身心劳累的繁杂琐事，体验到解脱之后的轻松与快乐。善巧的禅修者会如同飞鸟一般，抛开一切负担，自由地翱翔并冲上内心美丽的云端。这是禅修巅峰状态的感知，达到此状态的你自然能了解所谓“自我”“神”“世界”和“宇宙”等一切事物的本质，沉静的内心将从此开悟。 感受无上禅悦，游历永恒的佛教禅悦世界 资深禅修者阿姜布拉姆在书中详细描述如何通过禅修进入禅那，去感受无上禅悦，以及在“放下”的状态中揭开五根六欲的面纱，以呈现证悟之时内心的庄严世界。跟随阿姜布拉姆的笔触，内心的智慧果园之门将豁然开启，我们仿佛亲临令人惊讶的禅悦境界；在本书的结尾处，阿姜布拉姆还将带领我们从禅那与涅盘的出世境界，重新回到日常生活中，个中滋味妙不可言。 学习禅修，顺利通过生命中的各种考验 人的一生中充满了各种考试：学生时代要考试，找工作要面试，工作之后要考核……生活因此变得紧张起来。本书将通过作者阿姜布拉姆的亲身体验及其他鲜活事例告诉你，学会禅修可成为你应对竞争型社会的优势之一，并助你顺利通过生命中的各种考验，包括大学考试或求职面试，或是处理人际关系与治疗疾病等。生命中最棒的应试技巧，就是学会放下与完全放轻松；换言之，即学习禅修。 本书目录推荐序完整与深化的禅修指导 导 论了解禅修，了解本书 第1部 禅修的快乐第1章 禅修的基本方法 ……禅修的七个阶段 第2章 禅修的障碍 ……挡在我们与禅那之间的五个障碍 第3章 正念的特质 ……心的守门人；如何才能禅修成功？ 第4章 换一种禅修方法 ……使心欢愉，不再厌倦并享受喜悦 第5章 美丽的呼吸 ……获得禅那与正觉 第6章 四念处 ……利用念处得见莲花中心的宝石 第2部 禅悦与解脱第1章 禅那[1]：禅悦 ……展开“美丽的呼吸”之旅 第2章 禅那[2]：禅悦增上 ……禅相；禅那的入口 第3章 禅那[3]：禅悦极增上 ……如何进入禅那；禅那中别有洞天 第4章 深观的本质 ……无法如实智见的因素；如何产生深观？ 第5章 解脱的深观 ……深观改变一切并引导我们正觉 第6章 正觉：入流 ……什么是涅盘（正觉）？涅盘的初体验 第7章 完全正觉 ……四圣果：如何辨别某人已经觉悟 结 论永远放下 ……放下执著，让生活变得安定快乐 |
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