| 词条 | 瑜伽帮你全身瘦 |
| 释义 | 图书信息书 名: 瑜伽帮你全身瘦作 者：曲影 出版社： 中国纺织出版社 出版时间： 2011-2-1 ISBN: 9787506470513 开本： 16开 定价: 29.80 元 内容简介才华横溢的曲影，以细腻的文笔、轻松的文风、唯美的图片，为女性读者奉献针对全身肥胖问题的瑜伽美体书——《瑜伽帮你全身瘦》。曲影将自己10年纤体美学一次性大公开！《瑜伽帮你全身瘦》用自己“调理”出来的学生的完美身材告诉你：天使面孔可以靠整型来实现，但魔鬼身材只能靠自己锻炼。瑜伽，是安全有效、健康永恒的纤休方式：瑜伽，全面照顾到女性纤体的每个“死角”地带，直击“胖点”，事半功倍，想瘦哪里就瘦哪里！ 作者简介曲影，知名的美体畅销书作家、著名企业形体顾问、多家高尚健身会所首席瑜伽导师、时尚杂志专栏作家、高级营养师。 毕业于香港时装学院，后主攻汉语言文学，获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙，迷醉至深，远赴印度RIMYI学院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。获澳大利亚体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂高级教练认证资格，中国健美协会国家级健身指导认证。 曲影活跃于中国瑜伽、普拉蒂及形体塑身的教授领域，受聘于全国多家高尚女子健身会所，系全国顶级名媛会所梦圆皇宫首席瑜伽?师、中国移动通讯公司等著名企业形体顾问。她多次举办瑜伽讲座及大型塑身公开课，成为中国高温瑜伽教授第一人。在繁忙的工作之余她还担任了多位著名企业家的私人形体教练。 曲影不断涉猎其他学科领域，积极攻读了营养学、心理学两门学科，并获得了营养师及心理辅导师的认证。她穿梭于香港和世界各地，积极参与培训和学术交流，创立了个人瑜伽网站并且借由多家网络与时尚杂志专栏，传授现代女性健康、美丽与建构优质新生活的最有效方法。 利用多年的健塑身教学经验，她编写了一系列功能卓著的健塑身操、养生书，立志把健康、美与和谐带入各类人群，令更多的女性展示十全十美的自信风采！ 目录Chapter 01 揭开瑜伽让你健康变瘦的秘密 一、瑜伽，最自然、健康、温和的有氧运动 二、瑜伽体位法，女人雕琢完美身型的千年魔法 高效燃脂，慢运动有快道理 关照全身，打击顽固脂肪 刺激腺体，调整内分泌 排出毒素，绝缘水肿性肥胖 心灵解压，摆脱食物的诱惑 三、瑜伽呼吸+冥想，让你坐着就能享“瘦” 四、瑜伽饮食，塑造不反弹的永瘦体质 变瘦，从选择悦性食物开始 更瘦，你需要科学的饮食方法 ? 永瘦，瑜伽排毒让你永不复胖 五、瑜伽美人教你养成良好习惯 Chapter 02 超简单的瑜伽瘦身入门基础课 ............ |
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