| 词条 | 瑜伽八支冥想 |
| 释义 | 基本信息出版社: 羊城晚报出版社; 第1版 (2009年3月1日)丛书名: 董心明“瑜伽四书”系列之一 平装: 324页 正文语种: 汉语 开本: 16 ISBN: 9787806517529 内容简介《瑜伽八支冥想》内容包括：作者以解决现代人在现实生活和工作中遇到的问题为出发点，在吸收《瑜伽经》特别是其中提到的瑜伽八支的基础上、同时也借鉴了佛教和道教的理论，用通俗易懂的语言介绍了冥想的理念及实用的冥想练习，为有利于读者准确理解和应用，还配有由作者亲自示范的大量练习图片，并对练习者碰到的常见问题作了解答。书中提供的系统修炼方法为读者打开冥想之门、进入冥想的神秘意境提供了指南，也指引那些进入了冥想之门的读者通向更为广阔而美丽的冥想新世界。即使从未听说过或练习过瑜伽冥想的人士，如果能抱着开放和超然的态度去阅读，也会得到一种全新的人生体验。为保证内容的完整，《瑜伽八支冥想》从《瑜伽修习之道》提取了部分内容。 其中七种坐姿若在平时能注意要领习惯去做，还可使身心大大受益。如简易坐可加强两髋、两膝、两踝，补养和神经系统，减轻和消除风湿、关节炎。莲花坐对于患哮喘和支气管炎的人有益处，对治疗膝盖和踝关节僵硬有好处，还有助于预防和风湿症；还能定心和增强意志力。雷电和金刚坐能治好胃溃疡、胃酸过多和其他胃部不适毛病。至善和吉祥有助于心灵保持敏锐而警觉。 编辑推荐《瑜伽八支冥想》由羊城晚报出版社出版。 打开冥想之11 进入广阔而美丽的冥想新世界 追寻更崇高的人生目标 媒体推荐通过冥想，我们去到一个地方，在那里，风吹不到，太阳的热力照射不到，死亡伸展不到。 ——《广林奥义书》 无知的凡人，担心衰老与疾病，贤良智能的人知道这就是痛苦。当人们知道这是痛苦，按照常规方法而冥想，就得到没有比这更大的喜悦了。 执着的爱带来痛苦，隐藏怨毒，增长轮回，积累百般欲望，引起大烦恼。如果抛弃这种爱，按照常规想法而冥想，这时的人就得到没有比这更大的喜悦了。 空中响起雷鸣，路上鸟雀飞翔，雨水从四方沛然而降，修行人仍然进入山谷冥想，这时的人就没有比这更大的喜悦了。 草木丛中，绽放灿烂的野花，装点河旁，坐在那里心情舒畅而冥想，这日寸的人就得到没有比这更大的喜悦了。 夜雨飘落，落在人迹未到的林中，张牙舞爪的野兽在狂吼，修行人仍然进入山谷冥想，这时的人就得到没有比这更大的喜悦了。 步入群山，栖身于岩石裂痕旁，止息自我的省察力量，离开恐怖，去除心灵的放荡而冥想，这时的人就得到没有比这更大的喜悦了。 安然地除掉内心的污垢、忧虑与放荡，拉开门栓，无树木、无弓矢、无一点污秽，一切无所有而冥想，这时的人就得到没有比这更大的喜悦了。 ——《长老偈》 作者简介董必明，作者，也是本书体式图示的演示者。’因喜爱新疆的天苍野茫和丰美水草，1987年从中国人民大学毕业后自愿到了新疆工作，当年偶遇一两藏瑜伽大师并被传授瑜伽。1995年调到广州市从事教育工作。在品尝了人间百味后于1998'~练成瑜伽，享受了瑜伽甜美的果实。在修习中深深认识到，瑜伽不仅是一门健康身心的锻炼技术，也是超脱烦恼的处世方法，又是优雅潇洒的人生指南，还是快乐自在的生活方式。认为瑜伽是上天送给他的礼物，相信也是上天送给人类的礼物。1999年作者开始利用业余时间在小范围传授瑜伽，同时秉承上师的教导，在习练瑜伽二十多年的基础上，结合自己修习的体会并通过大量阅读瑜伽典籍和参考其他瑜伽修习者的心得，历经八年多次修改后写成了《瑜伽八支冥想》、《瑜伽健康书》、《瑜伽修习之道》和《智慧之光》“瑜伽四书”系列。 目录第一章 瑜伽冥想简介 第二章 冥想的原理 第三章 冥想的要领 第四章 冥想的基础 第五章 冥想的阶段 第六章 纳地与气轮 第七章 冥想的方法 第八章 常见问题解答 |
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