盐亭县辖乡。1951年建双龙乡，1958年改双龙公社，1981年更名宗海公社，1984年设宗海乡，1992年撤销，1995年复置。位于县境东南部，距县城34公里。面积17.5平方公里，人口0.8万。有公路通县城。辖西山、玉京、五云、洋溪、大力、老房、红岭、五龙8个村委会。农业主产水稻、小麦、玉米、红薯，兼养猪、蚕、家禽。
（第五次人口普查数据）
总人口 6900
男 3463
女 3437
家庭户户数 2156
家庭户总人口(总) 6900
家庭户男 3463
家庭户女 3437
0-14岁(总) 1607
0-14岁男 827
0-14岁女 780
15-64岁(总) 4595
15-64岁男 2336
15-64岁女 2259
65岁及以上(总) 698
65岁及以上男 300
65岁及以上女 398
户口本地住在本地 6716
宗海乡 学校
实施义务教育，让学龄儿童，少年在德、智、体、美、劳等方面全面发展。
学校以“为学生的继续学习奠基”为办学理念，树立“团结、勤奋、严谨、创新”的校风，努力实践“让学生成才，让家长放心，让社会满意”的办学目标。