准备时间：10分钟

烹饪时间：25分钟

特色：

造型美观，香滑入口。辣椒能美化皮肤，有助于黑色素的生成，使头发保持黑色。

用料：

红色尖椒2个

鸡胸肉100g

木耳 少许

圆白菜1/8个

葱 1根

姜2片

生抽 1汤匙（15ml）

料酒 1汤匙（15ml）

做法：

1. 鸡胸肉洗净，剁碎备用。木耳用水发好，切碎。尖椒从大头切开，掏去里面的籽，纵向切开，洗净备用。葱姜切碎末。圆白菜剥下叶片洗净，切成丝放在盘子里备用。

2. 鸡肉加木耳、葱姜末、生抽、料酒，搅拌拌匀。

3. 将拌好的肉馅酿入尖椒中，把尖椒排放在圆白菜丝上，将酿好的尖椒上蒸锅蒸15分钟即可。

小贴士：

头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。蔬菜（如尖椒和圆白菜）中含有丰富的纤维质和维生素，能帮助增加头发的数量，女人每天要多食用丰富的蔬菜。