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词条 银耳雪梨炖瘦肉
释义

基本信息

方解:银耳味甘性平,能养阴润肺,生津润肠,滋阴止血;雪梨性寒味甘,有润肺止咳、降火清心等作用;猪瘦肉滋阴滋燥;蜜枣亦有滋阴之用,有保健养生的功效。

适用人群:特别适合老人,咽喉干涸,肺燥干咳或痰带血丝,心烦不寐,大便干结等。清火润肺,交通心肾,对心烦少寐的人群尤其适用。

做法

材料:银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。

制作方法:将猪肉洗净飞水切块,再与洗净的银耳、切块的雪梨和蜜枣放入炖盅内加清水300ml,隔水炖1小时即可。

功效及注意事项

功效:养阴润肺,生津润肠,降火清心,适合冬季咳嗽、心烦等症状

注意事项:煲汤时是冷水下料好还是热水下料好?

冷水下料比较好,开水会使蛋白质迅速凝固,不易出鲜味。

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更新时间:2025/3/2 0:34:39