伊斯卡尔杜普岛（Iskardup）是圣布拉斯群岛中的一个岛，距巴拿马境内的加勒比海岸1英里。圣布拉斯群岛约由400个小岛组成，基本上杳无人迹，而且是令人难以置信的原始。其中的伊斯卡尔杜普岛只有一个足球场大小，且都是沙滩。

住宿：名为萨皮贝涅加·库纳（Sapibenega Kuna）的旅馆（每人每天50英镑，含一日三餐）是惟一的选择。

美食：萨皮贝涅加·库纳旅馆依然是你惟一的选择；但每餐吃什么是你可以选择的，龙虾、章鱼以及各种各样的鱼都可能是你的腹中物。

细节提示：一定不要错过旅馆安排的乘小船在丛林内的河水里逆流而上的探险旅程，夜晚将在一个瀑布边拉起吊床度过。

交通路线：乘坐伊比利亚航班，从希思罗、曼彻斯特或伯明翰起飞，经马德里到巴拿马城（最低票价：453英镑）；再坐当地供租用的飞机到普拉尔·齐科（Playon Chico）（来回约40美元），从这里坐小船行3英里到伊斯卡尔杜普岛，跟船主侃侃价，大概5英镑左右。