| 词条 | 养生杂志 |
| 释义 | 杂志介绍汇集国学健康精华，养生祛病妙法，名医实用绝学，传播养生胜于治病的理念，通过简单、方便的自我辨症与防治达到养生、护命、防病的宗旨，激发读者自愈潜能，化疾病为健康的动力，实现以养防病、以养祛病的健康宏愿。 拥有一流的国内外养生专家团队，以“求医更要求己”为核心内容，倡导健康、快乐，环保、可持续的生活方式，树立以“保养、调养、补养”为主的正确养生观，以深入浅出讲故事的方式传播“以养防病、以养祛病”的养之道精髓，呵护都市亚健康人群，侧重于30～40岁、关心自己和家庭健康、热爱生活、享受生活的都市群体。 基本信息全国统一刊号：CN63-1059/C 国际标准刊号：ISSN1671-5462 邮发代号：62-517 月刊 定价：9元 杂志形态大度16开，全彩印刷，四封250克铜版纸，胶包，覆亮膜，前彩页为16页，采用128克铜版纸印刷，其余64页彩页为80克轻型纸，内页总页码为80页。 读者定位性别：20%男性，80%女性 年龄：以30～40岁为核心读者群 部分栏目介绍铜版纸彩页 健康——与健康相关的各种产品及时尚健身法。 食尚——当月应季养生菜肴的具体做法、过程及养生功效。 安居——家居风水、色彩搭配，家具及饰物摆放的方式等等对人心理的影响。 乐游——有特色的旅游景点和特色运动，新鲜、好玩、轻松、快乐。 轻型纸彩页 特别策划——重在养护，回归身体本身，讲解当季最易受损的身体器官的养护之道。 主编访谈录——对话养生行业权威人物，探讨养生之路。 人物故事——采访养生行业热点人物，分享他们的养生方式及故事。 健康讲坛——以病症为切入点，专家解读养生误区，回归健康养生。 视点关注——客观、深度解读健康热点现象、事件。 营养间——侧重于营养角度介绍日常饮食，涵盖与食疗相关的美容、瘦身的时尚话题。 药膳房——古为今用，解读传统药膳配方及功效。 家常菜——推荐应季的家常菜的做法、营养功效等。 保健法——各类实用方法介绍，重在中医按摩、穴位、针灸等疗法的体验、参与。 心灵吧——心理按摩，解读现代人心理亚健康现象。 房中有术——结合中医房中术，在享受性爱的同时达到养生目的。 精彩文章一览转变角色也养生——马烈光与张忠元谈养生 一千个人心目中有一千个哈姆莱特，一千个人心中也有一千种不相同的养生理念。本期，我们邀请成都中医药大学党委书记张忠元教授做客《主编访谈录》，与马烈光教授畅谈养生。在张教授心中，合理转变自身角色是现代社会中讲究养生的关键方法。 张教授：很多时候，人们失去健康之后，才猛醒到健康是人活着最应该追求的东西。这就像一个悖论，大家都明白养生的重要性，但在高压的生存环境下，说起容易，做起来却颇有难度。 马教授：是啊，养生确实如古人所说“非知之难，行之惟难”啊。养生现在面临的问题是方法很多，效果却不如预想，甚至出现了一些负面问题，我感觉这缘于养生理念的推广不够。现在人们更多追求养生的具体方法，而总认为养生理念枯燥无趣，似乎没什么实际效果，从而忽视了对养生理念的体会和践行。失去了理念指导的方法，就像没有铁轨的火车，出问题是必然的。 …… 抗衰老：西方的时尚“养生”说 西方人抗衰老一年花费20万，30天让人年轻10岁……是真是假？中国养生和西方抗衰老有啥不一样？在第五届中华养生健康国际论坛上，国际抗衰老协会理事长萧夏博士向大会介绍了国际抗衰老研究的最新进展，并接受本刊专访。 …… 24小时，跟颈椎烦恼bye-bye 请做一个试验：将头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，如果有酸疼、僵硬的感觉，那么你现在就要开始保养自己的颈椎了。 最新调查显示：由于长期的伏案工作，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。更让人忧心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生受损，后果严重。 亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤后再去接受长期繁琐的治疗，不如先发制人，主动出击。给颈椎以精心照顾，使自己远离病痛。 …… 排毒清肠养颜，排毒还是添毒？ 关于“清肠、排毒”的广告铺天盖地，我们听得太多，似乎生活在到处都是“毒”的世界里。这些健字号的保健品一冠以“排毒养颜”之名就异常走俏，看着各种排毒产品高调登场的同时，我们不禁要问，难道现代人真的“百毒缠身”吗？真的需要借助这些排毒产品才能保证身体的健康吗？ …… “健康吸烟”的诱惑王牌 烟草是当前全球唯一的一种按产品说明使用却会导致使用者死亡的合法消费品。虽然各种关于吸烟有害健康的数据触目惊心，但是烟民在健康与诱惑的博弈中却往往以惨败收场。精明的烟草商们抓住了烟民的矛盾心理，频频打出“健康吸烟”王牌，忽悠着一大帮烟民乖乖买单。 …… |
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