原料

制法

作用

原料

薰衣草、菩提子各5克，洋甘菊2克，冰糖30克。

制法

将薰衣草、菩提子、洋甘菊洗净，一起放入清水锅中煮沸，再加入冰糖续煮2分钟，即可滤入杯中饮用。

作用

安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠。