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词条 新概念体育运动中心
释义

运动中心简介

新概念体育运动中心,西安市经济技术开发区文景北路十号,独立的三层建筑,营业面积达6000平米,空间广阔,分区合理,是集温泉养生游泳馆、Spa水疗吧、高温瑜珈馆、阳光大操房、有氧器械区、康体理疗馆、新概念休闲吧、商品区、蒂芬尼美容馆、简餐吧、乒乓球馆、儿童游乐区等健身休闲娱乐设施为一体的综合性健身会所。自2006年初开馆至今,凭借成熟顶尖的配套、专业热忱的服务,深受健身爱好者的喜爱。我们一直致力于传播健康新概念,让你的身体时刻充满活力!

交通指引

新概念体育运动中心交通指引:

(1)放大百度地图查看详情。

(2)市内乘601、33、912、702、108、207、717到凤城二路下车与康师傅面厂南邻。

(3)市内或乘38、37、39、510到城北客运站下车沿文景路向北走200米路西即到。

企业文化

新概念体育运动中心的企业文化

企业精神:和谐 奉献 诚信 发展

方针目标:转变机制抓经营,开拓市场求发展。强化管理创效益,实现利税多少万。

职业道德:一诺千金,至诚感人,心胸坦荡,待人真诚,与人合作,相互信赖。

良心之存,诚实无伪,诚以宽容,信以行义,以和为贵,恭谨宽厚。

条件设施

乒乓球馆:拓宽运动视野,丰富健康生活;

商品区:精品卖场、运动品牌、工艺礼品、呈现不一样的运动天地

欢乐休闲吧:运动后休闲、聚友、棋牌、商务洽谈好去处

温泉养生游泳馆:恒温养生游泳馆,独享四季亲水运动;西部健身场所少有的恒温养生游泳馆,近400平米自由空间,采用国际流行的“地辐热设计”,每时每刻与水亲近自然。

SPA水疗吧:水疗SPA区给你水样活力;水疗SPA区,特别为你开辟的静谧空间。利用不同温度、压力和溶质含量的水,以不同方式作用于你的身体以防病治病。

动感单车房:快乐前行,激情燃脂;内设30余辆专业单车,立体音响、炫目灯光、最阳光的教练邀你一同开启健康之旅。

儿童区:家长安心运动,孩子开心做游戏,从小培养健康意识

阳光大操房:集体运动,健康一起来高温瑜伽馆:独有温度,专享美丽

蒂芬尼美容馆:给你内外兼修的美

简餐吧:健康简餐吧 营养添活力

康体理疗馆:康体理疗馆 健康加油站

运动器械区:主专业运动器械,助力高效健身,分为:

(1)有氧器械区:悠然进行的阳光健康生活

(2)有轨器械区:精准运动体验,健康无懈可击

(3)自有力量区:激情无限的塑造完美身形

操课介绍

新概念体育运动中心阳光大操房内设有30余种集体操课,每月安排100多节集体课程,其运动项目包括养生太极、肚皮舞、健身街舞、形体塑身、有氧拉丁、平衡球操、国标拉丁、普拉提、有氧拉丁、形体舞蹈、踏板、杠铃操、踢踏舞、高低冲击步、爵士舞、爵士拉丁、身心律动、有氧舞蹈、有氧舞蹈等等。百余节操课,多元化选择,让您舒心又快活!

新概念动感单车房,内设30辆专业动感单车,立体音响、炫目定光,每天都有最阳光的教练邀您一同开启健康之旅。动感单车课程是最强力减脂的运动,对体能要求非常高,在您减脂的同时,可提高您的心肺功能,使您健康又美丽!

新概念高温瑜伽馆,是西安少有的真正达到高温瑜伽馆标准温度的场所。采用地热、壁热、顶热三者相结合的采暖方式,始终保持温度在38—42度。瑜伽分为高温瑜珈和常温瑜伽,而常温瑜伽又分为哈他瑜伽、流瑜伽、香薰瑜伽、阿师汤伽等,我们这里都有开课,是您充分感受瑜伽的美丽!

在健身中心锻炼的注意事项

健身注意事项:

1. 运动前半小时吃一点好消化的东西;不要长时间空腹运动,防止血糖偏低导致晕阙;

2. 运动时记得热身,慢跑或动感单车;刚开始的时候运动量不要太大,注意循序渐进;

3. 运动中要适当补水,喝矿泉水或者凉开水或者运动饮料等,但要控制量,不能大口狂饮,要少量,多次,另外不能喝冰水;

4. 饭后不要立即大运动量运动,防止胃痉挛、腹痛等现象,一般饭后起码1小时才能运动,并且不宜多吃油腻和过咸的食物;

5. 运动后洗温水澡,保护好皮肤,不要用碱性过强的肥皂;保证衣着、用具卫生,防止细菌滋生,不能太凉或太热;

6. 保证睡眠和休息;保持良好的精神状态,开心健身;

7. 女性在月经期间进行健身锻炼时,要注意选择缓和的、运动量不大的健身锻炼项目,避免参加过于激烈的跑跳运动和局部负重锻炼(如深蹲、仰卧举腿等增加腹压的动作练习),以免造成经血过多或子宫位置改变。

8. 为了更好的达到运动效果应该:

(1)戒烟,防止尼古丁、吡啶、烟焦油、一氧化碳等进入血液毒害人体;

(2)戒酒,防止麻痹呼吸中枢以及心肌出现脂肪性变,影响心脏功能等;

(3)不要乱开玩笑。超负荷锻炼必须全神贯注,全力以赴,乱开玩笑会转移运动者的注意力或因发笑泄气,破坏运动节奏。

(4)不要闲谈。破坏了运动节律,使动作质量数量难以达到预期的目的。

游泳抽筋的预防

* 游泳时抽筋多发生于小腿和足趾部位,但手指、大腿甚至腹部也会发生抽筋。* 游泳前要做必要的准备活动,对易发生抽筋的部位可进行适当的按摩。

* 下水前应先用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢,使身体对低温有所适应。

* 游泳时间不宜过长,疲劳或饥饿时不宜再进行游泳。

* 夏天出汗多,易出现抽筋者应注意补充淡盐水和维生素b 1 。平时加强多种锻炼(如冷水浴),身体适应能力提高后,可有效地避免游泳时抽筋的发生。

* 游泳中发生抽筋时务必保持镇静,千万不要惊恐慌乱以至呛水致使抽筋加剧。

游泳抽筋时进行自救

* 抽筋的自救一般采用拉长痉挛肌肉的方法,当痉挛的肌肉被外力牵拉伸长到一定程度后抽筋一般即可解除。如小腿、足趾或腿后群肌抽筋,游泳者可先吸一口气,使身体仰浮水面,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,用力身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直,一般即可缓解,反之,大腿前部的肌群抽筋则应用手握紧踝关节向臂部方向拉,使膝关节前部肌群拉长而缓解;如手指抽筋,可先用力握拳,再用力张开,迅速反复几次后一般即可解除。

* 游泳发生抽筋,缓解后也不要再继续游泳,否则易再次抽筋出现意外。就即上岸及时擦干身体休息,注意保暖,对仍觉疼痛的部位可做适当的按摩使之进一步缓解 。

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更新时间:2025/3/21 9:14:28