词条 | 武当太极功架 |
释义 | 武当太极功架,系武当内家夜行门承传的正宗武当太极功修炼方法,共有九步炼法:一步炼形,二步炼气,三步炼力,四步炼意,五步炼轻灵,六步炼沉重,七步炼虚化,八步炼混元,九步达自然。其体系包括:太极五行桩(又称太乙五行桩,有定法静势桩和行法动势桩)、太极内功图(又称太极阴阳圈,有九层炼法)、太极球(有轻球、重球、大球、小球、单球、双球、软球、硬球修炼方法)、太极阴阳拳法、太极三才拳法、推捋磨手术、太极十三功(含五势八法,五势主修太极刚柔之劲道,八法主修棚、捋、挤、按、采、捩、肘、靠技术应用和进、退、顾、盼、定身步法)、十三势技击术。 |
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