指夫妻双方怀孕的前期准备。主要在心理上的准备，身体上的准备，和生活习惯的准备。对女性来说围孕期的准备，将对未来的宝宝健康十分重要。

 围孕期定义：女性在30年的育龄期内，除开妊

娠和哺乳期外的时期。

 意义：在人类注重生育质量以及母子双方健康

的现代社会，围孕期女性计划怀孕前的营养应

受到孕期营养一样的关注和重视。

 围孕期的健康问题：不良健康观念、生活习惯、

药物不良反应。

 应特别关注的营养素：叶酸、碘和铁。