外陵穴，出《针灸甲乙经》。属足阳明胃经。在下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸。另说“在天枢下半寸”（《千金要方》）；“去腹中行当各三寸”（《针灸资生经》）。布有第十肋间神经分支，第十肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支。

〖取穴方法〗该穴位于人体的下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸。

〖解剖〗 当腹直肌及其鞘处；布有第十肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支；布有第十肋间神经分支(内部为小肠)。

〖主治疾病〗 腹痛，疝气，痛经。

〖人体穴位配伍〗 配子宫、三阴交穴治痛经。

〖刺灸法〗 直刺 1～1.5寸。

〖穴义〗胃风吹扬的脾土微粒在此沉降。

〖名解〗外，指本穴气血作用的部位在经脉之外。陵，陵墓也、土丘也。该穴名意指胃经的脾土微粒输送胃经之外。本穴物质为胃经上部太乙穴、滑肉门穴、天枢穴诸穴，胃经下部气冲穴等穴传来的天部风气及风气中夹带的脾土尘埃，上下风气交会后在本穴形成了一个风气场的驻点，随风气扬散的脾土微粒则随着在本穴的风停气止由天部沉降于地，在穴周外部形成了脾土堆积的土丘，故本穴名为外丘穴。

〖气血特征〗气血物质为天部之气及地部脾土。

〖运行规律〗脾土微粒随气态物冷降并由天部沉降于穴外的地部。

〖功能作用〗沉降胃经经气中的脾土尘埃。

〖治法〗寒则补而灸之，热则泻针出气或水针。