瓦日乡(Wari Xiang) 是四川省甘孜藏族自治州道孚县辖乡。1956年置瓦日乡，1960年改瓦日公社，1984年复瓦日乡。
瓦日乡位于县境中部，距县城18公里。面积138平方公里，人口0.2万。雅(江)道(孚)公路过境。辖孟拖、根基、尧日、列瓦、鲁村、卓卡、热瓦、布日窝8个村委会。
瓦日乡农业主产青稞、小麦、马铃薯。
瓦日乡--中国四川名镇，属于道孚县。道孚县位于四川省西北部，甘孜州东北部，处青藏高原东南缘的鲜水河的断裂带。东与丹巴，西同新龙，南和康定、雅江，北与炉霍及阿坝州的金川、壤塘等共七县接壤相邻。2004年，道孚县辖2个镇（鲜水、八美）、20个乡（格西、麻孜、孔色、葛卡、亚卓、仲尼、红顶、扎施、下拖、瓦日、木茹、甲斯孔、甲宗、七美、银恩、维它、龙灯、协德、色卡、沙冲）。
（第五次人口普查数据）
总人口 1478
男 748
女 730
家庭户户数 285
家庭户总人口(总) 1478
家庭户男 748
家庭户女 730
0-14岁(总) 399
0-14岁男 189
0-14岁女 210
15-64岁(总) 1011
15-64岁男 530
15-64岁女 481
65岁及以上(总) 68
65岁及以上男 29
65岁及以上女 39
户口本地住在本地 1444