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词条 拖累症
释义

假如在某些人的生活中, 似乎有一股看不见的暗流透过潜意识牵引左右他们的生活,影响他们的判断,主宰他们的决定,甚至欺骗他们误以为做的决定是明智而正确的。这股暗流,我们称之做“拖累症”。 就广义而言,拖累症可被定义为“对人、行为、事物的沉溺”。拖累症是指希望通过控制外在的人、事、物来控制内在的情感。对拖累症患者而言,“控制”或“失控”是他们生活的全部重心。

简介

假如在某些人的生活中, 似乎有一股看不见的暗流不停地造成各种无法言喻的悲哀和痛苦。这股暗流透过潜意识牵引左右他们的生活,影响他们的判断,主宰他们的决定,甚至欺骗他们误以为做的决定是明智而正确的。这股暗流,我们称之做“拖累症”。

就广义而言,拖累症(Codependency)可被定义为“对人、行为、事物的沉溺”。拖累症是指希望通过控制外在的人、事、物来控制内在的情感。对拖累症患者而言,“控制”或“失控”是他们生活的全部重心。

当一个拖累症患者的沉溺对象是另外一个人时,他们之间就形成了一种复杂的互相依赖关系。拖累症患者会因为太受另一个人的羁绊,以至于他的自我、各人价值 – 严重地受到钳制,甚至可能因为他人的个性和问题,而把自己完全抹杀了。

带来的问题

此外,拖累症患者也好比一个吸尘器,疯狂地把人、化学药品(主要指酒精、药物、毒品),或其他东西 – 金钱、食物、性、工作吸向自己,他们无止境地挣扎着,拼命想要填满心中的情感空间。有位患者曾经这样描述:“那种感觉,就像你是一个甜圈,中间是空的。总之,在我里面好像有个什么东西不见了, 留下了一个巨大的空洞。”

文明社会里,都市人有1/4的机会遭遇拖累症带来的问题 – 离婚、人际关系障碍、滥用药物、强迫行为、无故发怒、沮丧等等。这些一而再再而三出现的问题将不断地吞噬着你快乐的人生,使你的生活陷在凄惨的境况里。而最大的悲剧,就是拖累症患者有着世代相传的特性。第一代家庭若出现严重的拖累症问题,他们的子女将不知不觉吸收这些问题,并将之带入新的家庭。同样的问题将再次出现,悲剧就如涟漪般一代一代扩散下去。沉溺或失调的形式每代可能不一样,例如一名酗酒的父亲生出一个工作狂的儿子,这个儿子又生出一个挥霍过度的女儿。形式虽然改变,但实质并没有变,原来的问题仍然存在。这种情形就仿佛一股巨大的力量,摧毁着一代又一代的家庭,没有停止。

特征描述

我想告诉你,如果你渴望自己从过去的噩梦中被释放出来的愿望越强烈,成功的可能性就越大。你获得的益处可能是不可估量的,你的子女也将因此受益。幸福、快乐,以及拥有真诚爱的能力,都取决于你现在的决定。下面,就让我们就拖累症的特征描述一下吧!

1. 拖累症者会受一种或多种不可抗拒的强迫行为驱使。

这些强迫行为从外表看,有时未必“不好”,事实上,有些强迫行为就社会某一层面而言反而会被给与很好的评价,入工作狂。但不管这些行为使被社会接受还是被拒绝,它们都属于强迫行为。常见的有:酗酒、吸毒、对他人身体的虐待、工作狂、饮食失调和性沉溺。还有一种程度更微妙的强迫行为,例如非计算不可、非要将东西排成几何图形或非要直线排列的习惯、不停地洗手的习惯等等。

2. 拖累症者受缚与原生家庭而倍感痛苦。

过去的种种经历 – 我们的教养、父母的童年、甚至追溯到祖父母的成长阶段 – 这些经历就像一只只怪手,紧紧抓住了我们现在的生活。它们对我们的影响有时是微弱的,有时是巨大的。有些可能对你有益处的,有些可能毁掉你的生活。

3. 拖累症者的自我评价和成熟度通常很低。

患者通常都要在生活中在不同的地方去比较,从而证明自己的价值。比如比较学业成绩的高低、工作职位/薪水的高低、美与丑、善于恶。

4. 拖累症者认定自己的快乐取决于别人。

拖累症者的快乐,几乎完全取决于别人身上,建立在别人的行为、想法上。比如一些情侣觉得只要对法快乐、或者要满足对方,自己才能得到快乐。又例如有的丈夫认为除非妻子肯听他的话,他才会快乐,他的婚姻生活才能改善。

5. 拖累症者对他人有过度的责任感。

拖累症者个人强烈的认为,他应该为每个人的快乐、情绪、想法、行为负责。

“如果我不插手,他一定会犯严重的错误。”

“是我让他陷于悲惨。如果我努力工作改善情况,他就会快乐。”

“我不想做这个工作,是某人要求,我才做的。我的需要永远不及某人的需要重要。”

6. 拖累症者处理依赖与独立的关系时,表现得不稳定、缺乏平衡,这种处理方法极大地破坏了他们与伴侣或亲友之间的关系。

7. 拖累症者善于否认和压抑。

8. 拖累症者对于他们无法改变的事情忧心忡忡,想尽一切办法试图改变它。

9. 拖累症者有着两极化的生活。

10. 拖累症者无法放弃不断寻找生命中欠缺或失去的东西的愿望。

这是西方心理学发现的最为普遍的心理障碍的初级现象,所有抑郁症,焦虑症的前身都是缘于拖累症。

想替别人扛责任

当别人遇到问题时会感到莫名其妙的焦虑与负疚

当别人遇到问题时,会有难忍的冲动去给人建议或是一些自以为是的安慰

设想别人需要你,当你的付出得不到回报时怒气横生

为了取悦别人而作践自己。

只有在“给与”时,心中才觉得舒坦

受别人恩惠时,充满负疚与不安

常会寻觅需要你的人,在他们那里,你才能觉得自己有价值

拖累症者有一种或以上的不可抗拒的强迫行为的驱使

拖累症者受缚于原生家庭而倍感痛苦。

据估计中国的拖累症患者很多,但出于文化的原因,很多人不能有效的意识,拖累症虽然不会直接导致严重精神问题,但肯定对生活素质造成很大影响。

广义而言,它可被定义为“对人、行为、事物的沉溺”,是希望通过控制外在的人、事物来控制内在的情感。对拖累症患者来说,“控制”或“失控”是他们生活的全部重心。

拖累症的十大特征:

1. 拖累症者会受一种或一种以上不可抗拒的强迫行为驱使。

------在生活中我最希望得到什么,有没有什么习惯或者重复性的模式主宰了你的生活?

2. 拖累症者受缚于原生家庭而倍感痛苦。过去的种种经历,紧紧抓住了我们现在的生活,影响有时弱,有时巨大;有些有益,有些可能毁掉你的生活。

------今天在你的心中还常听到父母责备的声音吗? 声音大吗? 频繁吗? 像"你什么事都做不好!" 这样的话是否常回荡在你的心头?

3.拖累症者的自我评价和成熟度通常很低。常常是混乱的、破碎的,经常处于两个极端。

-------你对自己满意吗?面对不公正的批评你会为自己辩护吗?你是否觉得自己似乎没有朋友?这对你的自我评价有什么影响?

4.拖累症者认定自己的快乐取决于他人。

5.拖累症者对他人有过度的责任感。

-------对他人(非不独立的孩子)有过度的责任感,强烈地认为,我应该为每个人的快乐、情绪、想法、行为负责。

6.拖累症者处理依赖与独立的关系时,表现得不稳定、缺乏平衡,这种处理方法极大地破坏了他们与伴侣或亲友之间的关系。

拖累症的反面(值得一提再提)并非独立。沉溺行为中的依赖者与拖累症者都是过分独立,他们蔑视全世界,抗拒正常理念,抗拒社会常识和道德观,这些才是他们赖以生存的东西。

拖累症的反面是互相扶持。我们每一个人与生俱来都有建立一个正常的人际关系的需要。这种需要从上帝而来,而且上帝赋予我们可以在依赖与独立之间建立起健康、平衡的人际关系的能力。健康的互相扶持类的人,一方面能够完全信任他人,对他人敞开胸怀,容易因此受伤;但另一方面,因为他们有完整的自我形象,所以无须他人的帮助,受伤后也能自我复原。

7.拖累症者善于否认和压抑。

拖累症源于第一代问题家庭,但他们会真诚地为原生家庭辩解。如果拖累症者能回忆起童年生活中的一些细节,通常是些支离破碎或无关紧要的事情,或者是已经被他们美化和修饰过的。他们看事情一向不客观,无视情况的恶化,即使最糟糕的情况,也能假装什么都没发生。

8.拖累症者对于他们无法改变的事情忧心忡忡,想尽一切办法试图改变它。

拖累症者试图控制那些超过他们控制之外的人、事、物,因此永远都有挫折感

有负面评价的人常有失败的预期心理,因为他们潜意识里相信自己是个失败者,当他们展望未来的时候,他们只看到失望和挫败。如果不幸印证,只会更加深他们的自卑感。

9.最重要的是,拖累症者的生活非常极端

缺乏自我肯定是拖累症者在生活和态度上两极化表现的另一个原因。

10.拖累症者无法放弃不断寻找生命中欠缺或失去的东西的愿望。

这十个特征在三方面影响着拖累症者每日的生活:

1。我们的家庭观及成人观是在童年时期形成的。我们注定回重演记忆中的家庭经历。

2。除了重演童年经历以外,这些经历影响着我们成年后大部分的决定,包括我们对事物的认知。

3。逻辑和理性思考在上述两种状况面前软弱无力

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更新时间:2024/12/23 20:02:07