唐海光，广东文昌（今属海南）人。１９３７年入延安陕北公学学习。同年加入中国共产党。１９３８年入延安中央党校学习。曾任重庆《新华日报》助理编辑、海南行署科长。１９５０年入中国人民大学外交班学习。后历任外交部亚洲司科长、专员，驻丹麦大使馆一等秘书，外交部西欧司、欧美司司长，驻墨西哥大使馆参赞，外交部美大司副司长，驻智利大使。