| 词条 | 神经衰弱5分钟预防与助疗法 |
| 释义 | 图书信息神经衰弱5分钟预防与助疗法 定 价：￥10.00作 者：张广德 著 出 版 社：高等教育出版社 出版时间：2010-5-1 开 本：28开 S B N：9787040298826 内容简介本书图文并茂，针对性强，既简要、便捷，又富有较完善的养生理论、方法和医学知识，通过5分钟的经络导引习练可达到对疾病的预防和助疗效果。 本书不仅适合于当今工作紧张、竞争激烈、生活压力大的人们，调节精神、放松肢体、提高脏腑机能，促进身心健康，也适合于年老体弱者、病患者朋友们自娱自乐、修身养性、防衰抗老、益寿延年。 作者简介张广德，字飞宇，号鹤龄燕人，1932年2月出生于河北唐山，1959年毕业于北京体育学院(现北京体育大学)武术专业，后留校任教，之后又考入该校研究生部，是我国著名导引养生学家，新中国第一代武术研究生，中国武术八段，中华武林百杰，享受中华人民共和国国务院特殊津贴，曾任北京体育大学导引养生功研究室主任，中国高等教育学会导引养生学专业委员会理事长，中国导引养生功研究会会长，北京体育大学导引养生中心名誉主任，中国健身气功协会常委。 目录一、方义解诂 二、运动处方 1.托肘梳发 2.运切神门 3.蜻蜓抱柱 4.掐锁内关 参考资料及引用书目 在线试读部分章节 一、方义解诂 神经衰弱多见于学业或工作、生活压力大的中青年人，症状多种多样，其中以失眠、头痛、头晕、力乏、记忆力减退为多见。 从西医角度看，该病大多由精神过度紧张、大脑机能失调导致。从中医学角度看，此症多与肝、心、脾、肾脏器机能失调有关。 临床经验表明，防治失眠取神门、三阴交、内关等穴效果良好。由于二神门是手少阴心经之原穴，三阴交是肝、脾、肾三条阴经之交会穴，所以，神门配三阴交有助于调心脾、调心肝、调心肾，防治失眠；由于内关既是手厥阴心包经之络穴，又是八脉交会穴，所以失眠者练习导引动作时配以内关按摩，可促进睡眠，加强其镇定安神平心的作用。 …… |
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