商曲穴

命名：商，漏刻的意思；曲，隐秘的意思。商曲的意思是指肾经冲脉气血在这个穴位处吸热后缓慢上行。本穴物质是从俞以下各穴上行的水湿之气，至本穴后散热冷缩，少部分水气吸热后持续上行，就像从漏刻中传出而不易被人察觉异样，所以名“商曲”，也称“高曲穴”、“商谷穴”。

位置：这个穴位在人体的上腹部，当脐中上2寸，前正中线旁开0.5寸。

经属：足少阴肾经，系足少阴与冲脉之会。击中后，冲击肋神经和腹壁动脉、震动肠管，伤气滞血。

主治：这个穴位具有清热降温的功效；按摩这个穴位，对腹痛、泄泻、便秘、肠炎、腹中积聚等不适症状，具有显著疗效；配中脘穴、大横穴，治疗腹痛、腹胀；配支沟穴，治疗便秘；配大肠俞穴、天枢穴，治疗泄泻、痢疾。

取穴技巧：将食指，中指和无名指并拢，掌心朝内，置于腹部，无名指位于肚脐眼处，食指所在的位置即是。

自我取穴按摩：正坐或仰卧，举起双手，掌心向下，用中指的指尖垂直向下按肚脐旁边的穴位；深深的吸气，让腹部下陷，用中指的指尖稍微用力按揉穴位，有热痛感；每天早晚左右两侧各按揉一次，每次约1-3分钟。