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词条 沙发臀
释义

“沙发臀”,是指长时间窝在沙发里,而臀不离沙发,容易产生臀部扁平、脊椎受损等症状。

信息简介

只要在家,就喜欢一屁股坐在沙发上,一窝就是好几个小时。臀不离沙发,成了名副其实的“沙发臀”。典型症状是臀部扁平、脊椎受损。

原因分析

沙发大多比较柔软,长时间坐沙发,不仅会让我们的臀部变扁平,肌肉变松弛,脊柱和腰椎还容易受损。整个臀部陷入沙发中,血液循环不畅,还有可能导致男性前列腺疾病。

如果再把久坐带给身体的危害算在“沙发臀”身上,后果就更严重了。因为久坐等一些原因使得人的臀部越来越大,有常坐沙发使臀部变大产生“沙发臀”,肥胖的臀部外观肥大丰腴,缺乏弹性,臀围线过大,并向两侧外下方松垂,有时呈倒三角形或四方形。臀部的两侧和大腿两侧都有明显的界限,可是过大的臀部又使人的重心向下移动,在行动上也很迟缓,严重的影响了形体美。

防控宝典

精神紧张的人常常坐立不安,坐着也不是,站着也不是,就会来回活动。“沙发臀”一族就应该“坐立不安”。一方面,要对久坐伤身的道理紧张起来,明白其重要性;另一方面,连续坐沙发的时间,最好不要超过半个小时,而且要勤换姿势。坐一会儿沙发,不妨起来活动一下,转转头,弯弯腰,踢踢腿。

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更新时间:2025/3/20 10:04:18