配方： 桑椹30克，枸杞子30克，粳米80克，白糖20克。

制法： 取桑椹、枸杞子、粳米加水适量并放入白糖，文火煎煮焖成米饭。

功效： 滋阴补肾。

用法： 作主食食用。

主治：骨质疏松属肝肾阴虚者。