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词条 乳房按摩健美法
释义

乳房按摩健美法是对乳房进行充分的按摩锻炼,可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀。很多女性身体在青春期发育阶段,所需要的生长素缺乏,而没有正常全面发育所致。结果会造成胸部偏小,左右乳房大小不一,扁平,下垂和萎缩。

主要方法

理疗法:将双手除拇指外的四指合拢挟在脊骨两旁,头向后仰垂,用指尖强压,为一个动作。每10秒做5个动作。

抚摸法:用左手轻轻抚摸右侧乳房,反之,用右手轻轻抚摸左侧乳房,共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的,三者可以交替进行,也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的轻轻抚摸,在整个乳房按摩中都是极显重要的。

持刷按摩法:首先双手持刷,将刷面贴向乳房,以乳头为中心,进行旋转式按摩。双手放在乳房外侧,将乳房向胸骨推拢,由乳头稍下位置起至腋下间用力擦,然后再由腋下间向上用力推擦。此时手的动作是:两肘平放,肩部作大旋转状,用力向上推举。由乳房上方开始至中间的胸骨,稍用力柔和地轻擦。以上动作重复10次后再按擦另侧10次。

擦油按摩法:先用含有丰乳按摩乳均匀地涂布于整个乳房,涂薄薄一层即可。用右手掌托住右乳房,手指并拢;再将左手轻放在右乳房上,手指亦并拢;右手沿着乳房线条之势用掌心向上托;左手顺首圆势轻轻放下。以上动作重复10次以上,然后换用左手托住左乳房,右手进行同样按摩。

腰脊刷擦法:单手持刷,在腰部脊骨,由上而下作经强刺激10次,通过刺激支配生殖系统的中枢神经,有利于子宫卵巢等器官的发育并提高它们的功能,从而可以促进乳腺功能的活动,对乳房的发育隆起是有帮助的。

关元按压法:以食指、中指、无名指的指腹,用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部,不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软,还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按压本穴时应排空小便,每次按压时间为15分钟,以早晨起床后10分钟,晚上临睡前半个钟头进行锻炼,效果最佳。

红外线按摩法:裸露双乳,将红外线灯调至适当高度,在灯罩周围蒙上一圈纱布,垂至胸部。10分钟左右,乳房基本温热,双手抓满乳房进行按摩,方向不定,可旋转,也可纵横,5分钟后稍稍休息,再将双手放至乳房下部向上推摩5分钟。

叩击按摩法:取坐姿或仰卧,弯曲中指或者食指对乳房进行叩击,力度先轻近重,再由重变轻,不可过重,以免造成不必要的损害。以乳房四周底部开始,边围绕,边叩击,直到乳晕,不可叩击乳头,共进行5遍。

常见用品

酸乳酪紧胸膜

材料:维他命E油2粒、酸乳酪1汤匙、鸡蛋1只

做法:

1、把混合液以手从胸部最下边往上涂。

2、动作要慢,涂后可穿上一个旧胸围(即平时不再穿的那种),20分钟后可除掉胸围并以暖水冲洗。

胸部随年龄增长而日渐“走下坡”,利用这个紧胸膜可改善情况。

椰香丰胸膜

材料:椰子油1汤匙、蜂皇浆1粒(刺穿挤出浆液)、鱼胶粉2茶匙

做法:

1、把所有材料混和。

2、敷在胸部至锁骨,约30分钟后以温水彻底清洗干净。

蜂皇浆是营养极为丰富的健康食品,加上含荷尔蒙,能刺激荷尔蒙分泌,配合椰子油的脂肪酸,一星期敷一至两次,胸部渐渐会变得丰满。

美胸按摩油

材料:荷荷巴油50毫升、大豆油2茶匙、 玫瑰精油5滴、伊兰精油10滴、天竺葵精油10滴

做法:

1、把所有材料混合。

2、于沐浴后用按摩油按摩胸部。

可令胸部更结实,坚挺。

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更新时间:2024/12/23 21:27:18