轻春虽然天气渐暖、春回大地，但气温起伏大、早晚温度还比较低。每年的春天都是呼吸道疾病和心脑血管疾病的高

简介

重视“春捂”

老人锻炼五不宜

诗句

作者简介

简介

轻春，拼音 qīnɡ chūn

轻春时节

1.释义：早春，初春。

2.出处：唐 温庭筠 《舞衣曲》：“藕肠纤缕抽轻春，烟机漠漠娇娥嚬。”曾益 等笺注引 束晳 《补亡诗》：“草以春抽。”

3.另有百度轻春吧。

重视“春捂”

“春捂”

发季。对于患有心脑血管慢性疾病的人、老人、孩子等人群来说，春季保

健首先就是要“春捂”，不要急于脱去厚重的冬衣而贪图衣物轻便或美观，早晚更要多加衣物。惊蛰前后出行时的穿着以轻便暖和为宜，最好随身携带保暖外套、雨伞或雨衣。除了“春捂”外，春天人们最容易遇到的问题恐怕就是“春困”了。所谓“春困秋乏夏打盹”，“春困”其实也是人体机能在气候变化下的一种正常生理现象。随着天气渐暖，人皮肤的血管和毛孔也逐渐弛缓舒张，循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应增多，汗腺也分泌增多。但由于人体内血液的总流量是相对稳定的，供应外周的血量增多，供给大脑的血液就会相对减少，使中枢神经系统发生一种镇静、抑制、催眠的作用。此外，春天昼渐长夜渐短，人们睡眠时间相对减少，所以易感到困倦疲劳，早晨醒来也较迟。

要消除“春困”，首先要按时睡觉、保证睡眠；其次，要注意保持室内空气新鲜；多到户外活动，晒太阳亦有助于解除“春困”；饮食宜清淡，黄绿色蔬菜及水果宜多吃，还可以适当吃些姜、葱、韭菜等。但不可过多饮酒，不宜吃油腻生冷难以消化之物。

老人锻炼五不宜

春天，许多老年人纷纷走出居室，到户外锻炼。在此需提醒老年人，轻

春锻炼要注意以下几点： 老年人晨练

一、不宜早。轻春的早晨气温低，雾气重，如过早外出晨练，容易伤风感冒，或使老慢支、哮喘病等病情加重，故应在太阳升起后再外出锻炼为宜。

二、不宜空。老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，且经过一夜的消化吸收，腹中空空。所以，晨练前可喝些热饮料，以补充水分，增加热量。

三、不宜露。户外晨练要选择避风向阳处。如感到太热出汗时，运动强度可小些，速度减慢些，不可马上脱衣衫，以防寒气入侵而致病。

四、不宜久。老年人体质弱，适应性差，故运动一定要量力而行，循序渐进，持续时间不能太久。

五、不宜急。老年人因肌肉松弛、关节韧带僵硬、四肢功能不协调，故晨练前应先做些准备运动，避免因骤然锻炼而诱发意外伤害。

诗句

唐·温庭筠 《舞衣曲》

藕肠纤缕抽轻春，烟机漠漠娇娥嚬。金梭淅沥透空薄，

剪落交刀吹断云。张家公子夜闻雨，夜向兰堂思楚舞。

蝉衫麟带压愁香，偷得莺簧锁金缕。管含兰气娇语悲，

胡槽雪腕鸳鸯丝。芙蓉力弱应难定，杨柳风多不自持，

回嚬笑语西窗客，星斗寥寥波脉脉。不逐秦王卷象床，

满楼明月梨花白。

作者简介

温庭筠(约801—866)，唐代诗人、词人。本名岐，字飞卿，太原祁(今山西祁县)人。唐初宰相温彦博之后裔。《新唐

温庭筠

书》与《旧唐书》均有传。年轻时才思敏捷。晚唐考试律赋，八韵一篇。据说他叉手一吟便成一韵，八叉八韵即告完稿，时人亦称为“温八叉”、“温八吟”。诗与李商隐齐名，并称“温李”。词与韦庄齐名，并称“温韦”。

温庭筠虽为并州人，但他同白居易、柳宗元等名诗人一样，一生绝大部分时间是在外地度过的。据考，温庭筠幼时已随家客游江淮，后定居于鄠县（今陕西户县）郊野，靠近杜陵，所以他尝自称为杜陵游客。诗辞藻华丽，少数作品对时政有所反映。温庭筠早年以词赋知名，然屡试不第，客游淮间。唐宣宗朝试宏辞，代人作赋，因扰乱科场，贬为隋县尉。后襄阳刺史署为巡官，授检校员外郎，不久离开襄阳，客于江陵。唐懿宗时曾任方城尉，官终国子助教。诗词工于体物，设色丽，有声调色彩之美。吊古行旅之作感慨深切，气韵清新，犹存风骨。多写女子闺情，风格浓艳精巧，清新明快。诗词兼工，是花间词派的重要作家之一，被称为花间鼻祖。