| 词条 | 七日瑜伽美容美体 |
| 释义 | 图书信息作 者：李彤 编著出 版 社：辽宁科学技术出版社 出版时间：2008-4-1 版 次：1 页 数：89 字 数：150000 印刷时间：2008-4-1 开 本：16开 纸 张：铜版纸 印 次：1 I S B N：9787538153996 包 装：平装 内容简介爱美是人的天性，追逐美丽、享受青春是女人的权利，资深瑜伽教练李彤老师精心为您设计美容美体专项课程。7天为一循环周期，让您轻轻松松地练习。您会惊奇地发现，拥有优美的体态和姣好的容颜其实很简单哦！ 您只需花一周的时间，就能感受一下瑜珈的神奇功效，出外旅游是一种乐趣，在恬静的环境里练习瑜珈也是一种休闲方式，对健康有益的同时，还可以体会遥远国度的古老文明，为何不试试呢？短短的七日尝试能让你对瑜珈有个粗浅的体会，如果感觉好，千万要坚持下去，希望瑜珈让你的生活焕然一新，你由此会成为一个活力超人哦！本书为《七日瑜伽(附光盘美容美体)》。 作者简介李彤，1987年毕业于沈阳体育学院，现任职沈阳大学体育学院副教授。 2004年取得国际瑜伽导师证书，2005年主讲辽宁电视台体育频道《瑜伽时光》，并多次接受报刊、杂志采访。 潜心研究、习练瑜伽十余载，创建了东北首家专业瑜伽会所，形成了一套专业的上课体系及模式，弟子逾千，培养了大批瑜伽师资力量，为推广瑜伽做出了贡献。 2007年前往印度瑜伽圣地，探索瑜伽灵性的思想，为传播瑜伽不懈地努力着。 目录星期一 早上 后弯延伸式 简易骆驼式(美胸) 头立三角式(美容) 瑜伽饮食 中午 单臂风吹树式 绕臂扭转式 晚上 竖腿式(美腹) 下半身摇摆式(美腰) 瑜伽饮食 星期二 早上 |
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