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词条 七日瑜伽美容美体
释义

图书信息

作 者:李彤 编著出 版 社:辽宁科学技术出版社

出版时间:2008-4-1

版 次:1

页 数:89

字 数:150000

印刷时间:2008-4-1

开 本:16开

纸 张:铜版纸

印 次:1

I S B N:9787538153996

包 装:平装

内容简介

爱美是人的天性,追逐美丽、享受青春是女人的权利,资深瑜伽教练李彤老师精心为您设计美容美体专项课程。7天为一循环周期,让您轻轻松松地练习。您会惊奇地发现,拥有优美的体态和姣好的容颜其实很简单哦!

您只需花一周的时间,就能感受一下瑜珈的神奇功效,出外旅游是一种乐趣,在恬静的环境里练习瑜珈也是一种休闲方式,对健康有益的同时,还可以体会遥远国度的古老文明,为何不试试呢?短短的七日尝试能让你对瑜珈有个粗浅的体会,如果感觉好,千万要坚持下去,希望瑜珈让你的生活焕然一新,你由此会成为一个活力超人哦!本书为《七日瑜伽(附光盘美容美体)》。

作者简介

李彤,1987年毕业于沈阳体育学院,现任职沈阳大学体育学院副教授。 2004年取得国际瑜伽导师证书,2005年主讲辽宁电视台体育频道《瑜伽时光》,并多次接受报刊、杂志采访。

潜心研究、习练瑜伽十余载,创建了东北首家专业瑜伽会所,形成了一套专业的上课体系及模式,弟子逾千,培养了大批瑜伽师资力量,为推广瑜伽做出了贡献。

2007年前往印度瑜伽圣地,探索瑜伽灵性的思想,为传播瑜伽不懈地努力着。

目录

星期一

早上

后弯延伸式

简易骆驼式(美胸)

头立三角式(美容)

瑜伽饮食

中午

单臂风吹树式

绕臂扭转式

晚上

竖腿式(美腹)

下半身摇摆式(美腰)

瑜伽饮食

星期二

早上

随便看

 

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更新时间:2025/3/1 18:38:47