一个原子核中每个粒子结合能的平均值被称作平均结合能，平均结合能的计算公式为：

某原子核的平均结合能=总结合能÷该原子核中的粒子数

（总结合能可理解为把原子核中的所有粒子打散到无穷远处所需的能量）

平均结合能越大，原子核越难被分解成单个的粒子。

此外，平均结合能还具有以下特点：

1、重核的平均结合能比中核小，因此，它们容易发生裂变并放出能量。

2、轻核的平均结合能比稍重的核的平均结合能小，因此，当轻核发生聚变时会放出能量。

3、铁的平均结合能最大。因此，比铁轻的原子多能聚变最终变为铁原子，比铁重的原子多能裂变最终变为铁原子。

4、氘的平均结合能与铁的平均结合能的差值比铀235的平均结合能与铁的平均结合能的差值要大好几倍。因此，核聚变释放的能量通常要比核裂变释放的能量大。