| 词条 | 苹果玉米煲猪月展汤 |
| 释义 | 简介苹果和玉米是两样很普通，却又十分营养且好味道的食物，用它俩一起煲出来的汤水清冽甘甜带微酸，滋润养颜，是适宜家常经常饮用的靓汤。再在汤中加一块猪月展吊味，更增滋阴丰肌之效。 美食原料主料：苹果2个、玉米2个、猪月展400克 辅料：姜2片、盐适量 制作方法1. 苹果洗净削皮，每个切4瓣，去心； 2. 玉米去衣，每根切三段； 3. 猪月展洗净切块，汆水捞起； 4. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。 菜谱功效清热滋润，美颜护眼，润肠通便。 美味贴士苹果可用盐细细擦洗表皮，据说可去表皮上的化学物残留，如不放心，就去皮好了。 食材搭配不同颜色苹果 各有保健功效 红苹果更面，青苹果更脆，黄苹果更甜。大家可能知道不同颜色的苹果，口味有什么差别。但是你知道苹果的颜色不同，健康价值也不一样吗？近日有一个报道指，苹果的颜色可以预示保健功效。比如红苹果更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康；青苹果更利于牙齿和骨骼的强壮；黄苹果则可强健人体的免疫系统，对预防某些癌症也有好处。 其实中医一直就认为，不同颜色苹果的保健功效各有侧重。红苹果入心，降低血脂、软化血管的作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。黄苹果对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。青苹果具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血。 根据不同颜色苹果的口味，我们可以制作不同的菜肴 红苹果鲫鱼汤材料：红苹果2个，鲫鱼1条，红枣6粒，姜2片。 做法：洗净宰好的鲫鱼，沥水，锅烧热加油，放入姜、鱼，煎至鱼身成微黄色；苹果洗净去皮，去心，切件，红枣去核洗净；把5碗清水煮沸，放入全部材料慢火煲2小时，下盐调味即可。 青苹果鸡丝沙拉材料：生鸡胸肉150克，青苹果1个，低脂千岛沙拉酱。 制作：鸡胸肉切细丝，锅中烧水，水沸后放入鸡丝，焯烫至熟即可捞出，放凉备用；青苹果削皮，切成丁块，摆盘，上边摆上鸡丝；淋上沙拉酱即可。 黄苹果胡萝卜汁材料：2根胡萝卜，2个黄苹果，1片鲜柠檬。 做法：将胡萝卜和苹果洗净，用细盐擦洗苹果表面，切块；先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果和柠檬片榨汁，混合、搅拌后饮用。 |
| 随便看 |
百科全书收录4421916条中文百科知识，基本涵盖了大多数领域的百科知识，是一部内容开放、自由的电子版百科全书。