泥浴是指将含有矿物质、有机物、微量元素和某些放射性物质的泥类，经过加温后，敷于身体，或在泥浆里浸泡以达到健身祛病的养生保健法。泥浴属于一种温热疗法，因其具有某些特殊的理化性质，故在温热方法中有它独特的作用。

用泥种类

保健作用

方法

注意事项(禁忌 准备工作 进行中的问题 浴后)

中国热矿泥

用泥种类

有保健价值的泥类有淤泥、腐殖泥、煤泥、粘土泥、矿泉泥、火山泥等。最常用的是淤泥和矿泉泥。并多用矿泉水直接搅拌加热。由于治疗中富含胶体物质、有机物质、微量元素等物质，有良好的粘带性和可塑性，其导热性低、散热慢、保温时间长等特点。

保健作用

泥浴适用于各种关节痛、腰腿痛、外伤后遗症等疾病。泥浴时在温热、化学、机械刺激的综合作用下，能促进人体的血液循环，增强新陈代谢功能，调节神经系统的兴奋性和抑制过程，并具有良好的消炎、消肿、镇静、止痛和提高免疫功能等作用。

泥浆中含有几十种人体必需的微量元素，对治疗风湿、类风湿、关节炎、肩周炎、神经痛和骨折后遗症等60余种疾病和健体强身、减肥美容均具有独特的辅助作用。如今泥浴是种常见的健身方式。从死海海底挖掘的深海淤泥，可以制成高级美容品，对皮肤有很好的保健作用，现在一些大的超市里有出售，价格不菲。

方法

泥浴包括浸浴和泥包裹两种方法。

浸浴又分为全身、半身、局部浸浴，根据需要加以使用。一般从37℃开始，逐渐达到治疗所需温度，时间10—20分钟，每日1次或隔日1次，疗程据病情而定，浸浴后水冲洗干净。稍作休息后离开。

泥包裹多用于局部治疗，取4-6cm厚垫泥，白布包裹，置于患处，泥温46—52℃，时间15—20分钟，每日1次，15次为一周期。

注意事项

禁忌

各种皮肤感染、开放性换伤及患有严重器质性病变者，妇女经期、孕产期均不宜进行泥浴。

准备工作

洗泥浴前要休息充分，切勿空腹或酒醉后进行；

入浴前应该进行必要的体检如测体温、脉搏、血压、体重等；

进行中的问题

泥浴过程中可以用冷毛巾敷住头部，如果出现头晕、恶心、大汗等身体不适症状，要立即停止泥浴；

泥浴当天应该避免剧烈运动和强烈的日光浴；

黑泥具有强力吸附性，几乎在15到20分钟内就能完成对肌肤的作用，但超过20分钟后会使肌肤产生失水现象，所以要注意时间；

浴后

出浴后要注意休息，多喝能够补充糖分和盐分的饮料，进食高蛋白、高热量的食物，如蛋、肉等。

中国热矿泥

“热矿泥浴保健兴，温泉泡过一身新。体轻脚快精神爽，夜夜好睡不忘情。”一首美妙的客家旅游山歌，撩起了多少游人对五华汤湖热矿泥的向往。

热矿泥山庄位于五华县转水镇，是全国仅有的两处天然热矿泥旅游度假区之一。这里的温泉水温达83℃—100℃，在全国乃至世界都罕见。热矿泥实际是温泉底部的粘性淤泥。经国家地质矿产部广东检测中心和广东省生态环境与土壤研究所检测结果表明：汤湖温泉和热矿泥，含有60余种人体必需的微量元素，对治疗风湿、类风湿、关节炎、肩周炎、神经痛和骨折后遗症等60余种疾病和健体强身、减肥美容均具有独特的辅助作用，有“天下第一奇泥”之美誉。

1999年，深圳西湖公司在此投资兴建了客家围龙屋泥宫和温泉瀑布、泳池及俄罗斯木屋别墅等旅游服务设施，开发了药浴、酒浴等健身疗养项目，并引进种植了珠海农科中心培植的蛇瓜、老鼠瓜、袖珍南瓜等20多种新、奇、特作物，构成独特的现代农业科技旅游“亮点”。现在，环境幽雅的山庄，已成为一个集温泉浴、泥浴、酒浴和理疗康复、运动减肥、保健按摩、观光娱乐和休闲度假于一体的旅游胜地。山庄请来辽宁汤岗子理疗院杨副院长主理矿泥理疗业务。山庄被省旅游局评定为“广东省休闲度假好去处”和“广东省假日观光新亮点”；被省政府确定为“广东省旅游扶贫重点景区”。今年，山庄被广东省旅游局和《新快报》评为“广东省十佳温泉”和“十佳保健旅游景点”。