密发一词的由来：

导致头发稀疏的原因：

饮食习惯与密发(（1）有利于头发生长的食物 （2）不利于头发生长的食物)

中医密发方法：

食疗密发方法

美丝沛中胚层疗法密发：

良好生活习惯防止头发稀疏：

密发一词的由来：

密发，顾名思义，就是使头发变得浓密。生活中，每位人都希望自己能有一头浓密乌黑的秀发，但是却有不少人无法如愿，常常面对先天或是后天造成的头发稀疏而烦恼不已。因此，怎样才能增密头发，就成了现代很多男女的“头”等大事。

导致头发稀疏的原因：

1、遗传因素：一般认为是常染色体显性遗传。有的学者研究认为，男子30岁以前的遗传方式是常染色体显性遗传，常有更明显的家族发病倾向。一般来说，脱发的遗传70％来自母亲，30％来自父亲。

2、雄性激素：雄激素是影响毛囊发育的重要因素，雄激素改变与脱发有密切关系。雄性激素分泌水平过高会引起油脂分泌过盛，刺激皮脂腺体的生长，加剧油性头发皮下组织皮脂腺体的增生肥大，导致腺体分泌大量的头油。皮脂腺的过份肥大会影响毛乳头区的血液循环，使淋巴液、组织液渗透失常，引起毛发缺乏或失去正常营养的供应，头发就一天天变得枯黄、幼细乃至脱落。

年龄：通常发生于成年人，但有青春期后开始脱发者，个般从25岁左右开始，早19-16岁，晚的也有35-40岁开始的。

3、过度的节食：过度的节食或偏食，都会给头发带来坏的影响，是头发稀疏的原因之一。营养不足时，不能制造健康的头发。为了保持头发的健康，必须保持均衡的营养。

4、药物因素：某些药物也会导致脱发，女性服用过多避孕药也会导致脱发。长期服用避孕药的女性也会出现脱发现象，一旦停服，脱发症状可消失。

5、太大的压力：持续的压力会令血管紧张致营养不能普及至发根，是最常见的头发稀疏原因。另外，吸烟的习惯也会使血液循环恶化。适当的按摩，有助于头皮血气的运行。

6、物理性伤害：扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫，以及将头发束得紧紧的卷曲带，都会损害发根造成女性脱发。一些物理性的损伤，如强光照射、电脑辐射等都将导致掉发。应注意使用电脑时间不宜过长，避免在强光下照射。

7、吸烟喝酒过多：也易致掉发。香烟中的尼古丁会造成血液循环不良，头发的营养就无法送达，加速头发的稀疏或脱发。酒在体内分解时产生乙醚，具有排开血液中的氧及养分的性质，过量饮酒会使毛发受到损伤。

饮食习惯与密发

（1）有利于头发生长的食物

绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。 豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。 海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

（2）不利于头发生长的食物

糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。 7月的头皮饱受磨难，淋漓的汗水会使头部的皮脂酸碱值大为改变，导致头皮分泌油脂异常；而骄阳也会给脆弱的头部皮肤带来伤害，发丝发干，可头皮却会加倍分泌油脂。

中医密发方法：

1、取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用。

2、巨胜子、当归、芍药各30克，胡粉15克。【制作方法】将上述药格研成细末，用蜂密调和成丸子如粟大。 【使用要诀】用黑豆汤送服10丸。另外把药放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头。内外并用，半月为一疗程。【方义解说】本方出自《幼幼新书》。本方可以滋阴补血，生发润发。【应用功效】主治头发稀疏。

食疗密发方法

食疗密发方法一、何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放入小锅内小火煮3分钟即可，然后每日早饭前将鸡蛋和汤吃掉。

食疗密发方法二、 核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

食疗密发方法三、用枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

美丝沛中胚层疗法密发：

头发犹如禾苗，当干旱或养分不足时，枯萎衰败易脱落的现象就不可避免的出现了。几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题，只有补充头发所需要的营养物质来解决脱发问题才是根本有效的办法。

中胚层疗法：是1952年由法国医生麦克。皮斯特首先提出的，它的原理就是采用超微渗透技术，定位、定层、定量地直接给深层肌肤提供“养料”。中胚层疗法目前在全球主要应用于脱发（Meso-Pecia）、溶脂（Meso-Cellulite）、丽肤（Meso-Lift）三大成熟领域治疗。

美丝沛中胚层疗法：特指美丝沛毛发医学管理中心（Mesopecia Hairloss Management）应用中胚层疗法（M esotherapy）理念及流程结合欧洲、美国专利产品从事毛发管理专项服务。它的原理是将多种营养成分科学地研制成，通过水氧仪器的压力导入皮下毛囊层，也可以通过其他方法导入，目的是为了使毛囊充分吸收丰富的营养从而止脱生发；另外通过水氧仪器将毛囊内的油垢清理掉，祛除头皮角质层，使头皮健康，容易吸收营养物质。

美丝沛中胚层疗法主要适用于女性脱发、男性密发和植发护养等专项服务。中胚层疗法的治疗优势主要是：技术先进，采用无痛处理方法对人体无害；无任何副作用；治疗效果立竿见影，治疗后效果容易监测；治疗方便、简单、经济实惠；无任何药物依赖性。

良好生活习惯防止头发稀疏：

1.不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2.勤洗发，洗头的间隔最好是2－5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3.不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4.戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

5.节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，（即停止饮酒）。

6.消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

7.烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

8.多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

9.空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

10.注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。