词条 | 蜜饯山楂 |
释义 | 基本介绍菜名:蜜饯山楂 功效:健脾开胃、活血化瘀 烹制方法做法一: 材料:山楂 500 克,蜂蜜 250 克 制作方法: 1. 将生山楂洗净,去果柄、果核,然后将山楂放入铝锅内,加水适用量,煎煮至七成熟烂,水将干时加入蜂蜜,再用小火煮透收汁即可。 2. 冷却后,放入瓶中贮存备用。 做法二: 材料:山楂 3 斤,白糖 400 克,盐 15 克 制作方法: 1. 准备食材,山楂清洗干净 2. 山楂去核后在淡盐水里浸泡 30 分钟 3. 泡好的山楂用清水冲一下,沥干水分 4. 锅里放入 1/3 的白糖 5. 锅里倒入两碗水 6. 煮至白糖溶化 7. 放入处理好的山楂 8. 煮至山楂涨大浮起 9. 煮好的山楂沥去汤汁,拌入剩下的白糖 10. 拌匀以后铺在比较大的盘子里 11. 烤箱 100℃ 烘烤 2 个小时,150℃ 30分钟,中途多翻动几次 12. 经过了漫长的 2 个半小时,蜜饯山楂终于出炉了 食物相克山楂:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。 蜂蜜:蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。 营养成分每100克鲜山楂果肉中含有:维生素C89毫克,在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃位居第三位;维生素B2含量比苹果高5倍,与香蕉相当,与其并列水果首位;胡萝卜素0.82克,是苹果的10倍;钙85毫克,在群果之中仅次于橄榄。杨红还表示,鲜山楂果中维生素E的含量也位居水果之冠,另外,它还含有丰富的蛋白质、氨基酸以及钠、钾、锰等矿物质。 此外,山楂中果胶含量居所有水果之首。果胶有降低胆固醇和血糖、预防胆结石的功效。而据最新研究,果胶还有防辐射的作用,可从体内带走一半的放射性元素——锶、钴、钯等。另外,山楂中还有大量的膳食纤维。而膳食纤维是肠道“清道夫”,可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌,有利于食物的消化和废物排泄。 |
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