米祖双锤是武术中双器械的一种，全套共有42个动作。锤头八楞形，因此名为八楞锤，短柄，左右手各握一个。过去多为以铁制，份量较重，舞动起来要有很大的力量。现在为了达到最佳的表演效果，多以铁皮或木制代替。

米祖双锤动作开展大方，刚劲有力，锤在使用上以硬砸硬架为主，所以说锤走涮劲。过去有“锤棍之将不可敌”之说。它的基本用法有砸、架、抡、擂、挂、盖、压、涮、曳、冲、云等。