美国睡眠（非镇静剂）医学研究学会( THE AMERICAN SLEEP (NON-ANTI-DEPRESSOR)MEDICAL RESEARCH)坐落在美国中北部密歇根州安娜堡(Ann Arbor)市郊，距离美国著名的汽车城底特律四十分钟的路程。美国睡眠（非镇静剂）医学研究会成立于1985年，是全美睡眠科学领域唯一的国家直属研究机构，也是美国卫生部特批关于美国公共医疗科学的重点研究基地和相关政策发布的综合机构。2004年列入美国科学院知识创新工程（三期）。

美国睡眠（非镇静剂）医学研究会简介

研究会成立原因

研究会定位

研究会发展

近10年研究成就

研究学会人员与机构

床头建议

美国睡眠（非镇静剂）医学研究会简介

美国睡眠（非镇静剂）医学研究会由美国国家卫生部专项财政拨款建立，占地面

积176英亩，目前（2010年1月）有全职人员719人，其中研究人员383名，由来自全美50个州和世界12个国家的呼吸科和神经科方面的专家，以及一些心脏和内分泌科的医生组成；学院有教授36人，其中11位现任美国国家科学院院士以及医学院院士，副教授70人。医学院各项设施齐全先进，拥有42间标准的睡眠研究实验室，配备最先进的视屏脑电和多导睡眠图记录设备以及尖端的PSG设备，并储存有全球260万失眠人群神经系统、血液系统变量数据。是北美乃至全球最大最先进的睡眠相关学科研究机构。

研究会成立原因

睡眠研究、睡眠药物、睡眠诊所、睡眠宣传……如何睡个好觉已成为人们最关心的问题之一。

根据美国国家卫生研究院的统计数据，约7000万美国人受睡眠问题困扰。美国“全国睡眠基金会”近期发布的统计报告显示，美国女性（18岁至64岁）的睡眠状况尤其令人担忧。在接受调查的人群中，60%的人每周有好几天睡不好觉，67%的人经常遇到各种各样的睡眠问题，如失眠、易醒、打鼾等，且随着年龄增长，问题不断加剧。

美国睡眠（非镇静剂）医学研究学会开拓性人物马克·马霍瓦尔德说，“睡眠障碍的发展程度现在令人难以置信，但很多人都忽视了这个问题，任其恶化。实际上，大部分睡眠障碍都可以得到有效解决。”因此，美国睡眠（非镇静剂）医学研究学会成立是对美国非镇静剂睡眠医学领域的研发，并肩负减少美国失眠者的责任。

研究会定位

美国（非镇静剂）医学研究会定位在充分发挥专家优势和科研优势以及学术权威性，向社会各界，尤其是广大临床医师推广先进的睡眠相关技术和产品，构建企业与政府、临床的桥梁和纽带，面向社会开展临床研究和评价，以及睡眠科学相关的信息调研服务，包括：睡眠相关产品和技术，科研成果的临床试验设计和临床再评价工作，对研究成果进行人群使用的科学研究与评价；参与制定、修订睡眠健康产业的国家标准和行业标准、企业标准的制定与修改工作，组织贯彻实施并进行监督；进行睡眠行业统计，收集分析、发布行业信息，并参与质量管理等。

研究会发展

（一）受政府高度重视，全民认知度高：

美国继1996年第一次发表国家睡眠研究计划外，美国（非镇静剂）医学研究会在2003年再次发表120页的国家研究计划，指导睡眠研究的发展方向。

（二）组织机构健全：

2003年美国（非镇静剂）睡眠医学研究会下设立了睡眠障碍研究中心，负责该领域的研究、教育、临床事务及与其它相关部门关系的协调。分别于2003年和2005年制定了国家睡眠研究计划。

（三）学术交流活跃：美国（非镇静剂）医学研究会每年均召开睡眠年会， 2004年年会收到论文摘要达940篇。参加者达5000余人。

（四）学术刊物种类及睡眠专著出版量增大：

随着美国（非镇静剂）医学研究会睡眠研究的深入及临床医学的进展，睡眠相关的著作大量出版。几乎所有的综合性学术刊物均发表大量的睡眠相关论文。

（五）多学科协作，睡眠医学发展为独立学科：美国（非镇静剂）医学研究会经过二十多年的发展，临床睡眠医学逐渐成型，最终推动睡眠医学发展为独立的学科。

近10年研究成就

2000、2004年第14、18届联合专业睡眠学会(APSS)年会年度学术贡献银奖

2005年德国“首届世界睡眠医学联合会”论文报告头等奖

第16届欧洲呼吸年会（The European Respiratory Society 16th Annual Congress）论文报告金奖

2006年11月应中国香港、日本、新加坡、韩国等国家和组织的邀请，成立专家团队就“免疫与睡眠障碍发生机制”一题，做了环亚州学术报告演讲。

2007年研究会发现人要获得正常的睡眠，必须保持内分泌、新陈代谢、脏器内环境的“三项湿度平衡”，同年9月在此基础上提出睡眠是需要管理的理论，称为“美国2倍深睡眠体系”

研究学会人员与机构

马克·马霍瓦尔德，睡眠医学教授，美国睡眠（非镇静剂）医学研究会重要研究成员，睡眠医学的开拓性人物。

阿隆·阿维丹，医学教授，加利福尼亚大学洛杉矶分校睡眠紊乱中心副主任，美国睡眠（非镇静剂）医学研究会的重要研究成员。

华裔女教授，齐爱华女士，美国睡眠（非镇静剂）医学研究会的研究员。美国共和党亚裔总部副主席。

波利·摩尔博士，美国睡眠（非镇静剂）医学研究会的研究员，美国加州睡眠研究专家。

床头建议

美国睡眠（非镇静剂）医学研究会认为，首先努力制定一个标准的作息时间表，尽量保持规律的睡眠时间；确保卧室在夜间足够暗、凉爽且安静；床、枕头、被子一定要舒适；有规律地锻炼身体，但睡前3小时内不要锻炼身体；睡前避免摄入咖啡因含量高的食物和饮料，避免饮酒；尼古丁会使人睡眠困难，因此吸烟的人最好戒烟。