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词条 李小龙截拳道:实战篇
释义

《李小龙截拳道:实战篇》全面介绍了李小龙截拳道,系统讲解了截拳道的实战技击法。由专业的武术教师进行动作示范指导,图文并茂,内容严谨实用,是一本学习和了解李小龙截拳道的不可多得的指导书。截拳道(JKD),由李小龙首创并发扬光大,是一种集合咏春拳、太极拳、泰拳、空手道、柔道、跆拳道、菲律宾武术、印尼格斗技、法国拳术等26种世界武道精华,融汇中西哲学为其理论指导的无特定招式的格斗技击法,举世闻名。

基本信息

作者:刘宁峰

出版社:北京科学技术出版社

页码:224 页

出版日期:2009年

ISBN:9787530441541

装帧:平装

开本:16

丛书名:功夫之王

定价:35.00

作者简介

刘宁峰,男,汉族,1979年出生在武术之乡——山西河边镇,7岁习武至今。主要学练太极拳、形意拳等传统拳术,并一心钻研武术实战搏击技法。现任山西忻州师范学院体育系武术教研室主任。沦文《唐代杨惊技击注释研究——兼谈射与技击的关系》获第二:届世界传统武术节论文报告会一等奖。

媒体推荐

如何以无法为有法,以无限为有限?李小龙对武学进行了深刻的感悟和思考,且看他精心构建的截拳道搏击技法体系,这种体系考虑到了几乎所有的实战状况,总结出了多种精妙的立体式对抗技法,灵活多变、快捷迅猛,这样不盲从,找到自己,才是截拳道的真谛。

——北京体育大学武术教研室主任、中国武术协会传统武术委员会 王晓军教授

截拳道的理论、身体素质锻炼、步法、腿法、拳法、膝法、肘法、摔法、擒拿法、防守及反击技法、双节棍,这是一个完整的体系。“截”、“拳”二字,化为“攻防”的直接表达,在截拳道实战中,人的创造性和能动性得到了很大程度的发挥。一位优秀的截拳道搏击者,往往也是个智慧非凡的人,李小龙就是这样的人。

——北京体育大学民族传统体育学 王涛博士

编辑推荐

《李小龙截拳道:实战篇》图文并茂,为您全面地介绍李小龙截拳道如何运用于实战。截拳道是李小龙集世界功夫之大成,再配合自己的身形、体力设计出来 的实战格斗技击法。

目录

第一章 截拳道理论知识

一、截拳道是什么

二、截拳道的产生

三、截拳道的发展

四、李小龙截拳道技法体系的形成

五、李小龙截拳道的思想精髓

六、李小龙截拳道的搏击特点

七、练习李小龙截拳道的思想准备

第二章 截拳道一般身体素质锻炼

一、力量素质锻炼法

二、柔韧素质锻炼法

三、速度素质锻炼法

四、耐力素质锻炼法

五、灵敏素质锻炼法

第三章 截拳道戒备式与步法

一、戒备式

二、步法

三、步法综合练习

四、步法应用技巧

第四章 截拳道腿法

一、截拳道脚踢使用的部位

二、侧踢

三、前踢

四、勾踢

五、横扫踢

六、劈腿

七、转身撩踢

八、摆踢

九、旋踢

十、截腿

十一、腿法应用注意事项

第五章 截拳道拳法

一、拳法学习总原则

二、拳的部位名称

三、直拳

四、勾拳

五、摆拳

六、翻背拳

七、寸拳

八、插指与插锤

九、李小龙绝技——勾漏手

第六章 截拳道肘法、膝法

一、肘法

二、膝法

第七章 截拳道摔法、擒拿法

一、摔法

二、擒拿法

第八章 截拳道防守及反击技法

一、手法防守反击技法

二、腿法防守反击技法

三、躲闪技法

第九章 截拳道双节棍基础

一、双节棍要诀

二、持棍法

三、基本棍法

……

序言

李小龙截拳道——体悟之道

体,尝试、体验之意;悟,领悟、提高之意。“体悟”就是把自身融入真正的格斗中去,用心去体会格斗中的点点滴滴。李小龙认为:真实的搏斗就似一个整体,而技法(包括秘不外传的绝招或套路)就是整体中的一小部分,仅有这一小部分足无法学会搏击的整体性的。所以“必须经常从整体中追寻片段的部分,再将片段缀入整体之中。”体悟不仅仅要体会格斗中的技法,更要感受格斗中的气氛、格斗的距离、格斗的节奏……。

李小龙截拳道是由实战引领的格斗术,每个人的体格和擅长的攻击办法不尽相同,适合于自己的招式也不尽相同。有人问李小龙:“你可以教我截拳道的,是吧?”小龙回答:“我不能教你,我能帮你开发你自己。”西雅图等截拳道馆的铜牌上写到:“本门打斗因人而异,汲取你的经验,吸取有用的经验保存着,再加上你自己的独门招式。”

文摘

第一个阶段,是1959~1967年,这个阶段是截拳道的形成前阶段。李小龙初出茅庐,所用的招式、搏击技术和训练方法大都出自咏春拳,李小龙所展示的功夫基本是原汁原味的中国功夫。就技术而言,这个阶段的功夫可以称为振藩功夫阶段(李小龙原名李振藩)。

第二个阶段,是1967~1973年,是李小龙截拳道形成和发展阶段。1967年10月,李小龙第一次将“截拳道”这一名称公布在《黑带》杂志上,首次将自己的功夫系统称之为“截拳道”。这时候李小龙的技术体系已相对成熟,将跆拳道、泰拳、空手道、柔术等世界武术精髓融为一体,并具有了哲学层面的理论指导和对武术精辟的个人见解。技术体系和理论体系的成熟,为截拳道的进一步发展提供了强有力的保障。

在这个时期,截拳道伴随着李小龙的功夫电影迅速走红,甚至洛杉矶的臀察都是在使用李小龙的双节棍而不是警棍。习练截拳道的人数也与日俱增,形成了一个庞大的群体。这个阶段习练截拳道的人基本上学习的是李小龙在咏春拳技基础上融合各家之长的技法体系,训练中可见咏春拳的痕迹,如吃手练习等。一第三个阶段,是1973~1996年,是截拳道的后发展阶段。这个阶段由于李小龙的陨落,截拳道在发展的过程中出现了“原始截拳道”与“概念截拳道”的分歧与争执。 “概念派”指责“原始派”盲目自大,只是单纯模仿李小龙的动作而无视他关于不断提高与改进现有武技以适应时代与环境发展的遗训。而“原始派”则断言,“概念派”建立在一套为适应发展与改变而不断简化的理论基础之上,这种做法将导致截拳道原始之根的最终消失……

人物介绍

李小龙,原名李振藩,乳名细凤,为美籍华人,祖籍中国广东省佛山市顺德区均安镇,身高173厘米,体重64公斤。他是一位武术技击家、武术哲学家、全球范围内具有影响力的著名华人武打电影演员、世界武道改革先驱者,UFC起源于李小龙,他是MMA之父,也是截拳道武道哲学的创立者。李小龙对中国电影业的贡献永不磨灭,他在香港的3部半电影,3次打破空前记录,其中,《猛龙过江》更是打破全亚洲票房记录,李小龙随即风靡东南亚。就连毛泽东也喜欢观看李小龙的电影。

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更新时间:2024/12/24 0:43:05