§ 材料
绿芦笋（削好的）300克，虾仁200克，肉丝150克。
§ 调料
精盐一匙，味精一匙，色拉油三大匙，胡椒粉半匙，葱数段。
§ 做法
绿芦笋洗净后折成段，与虾仁、肉丝及调料置于盘内拌匀，覆上微波薄膜，高火5分钟即可。
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