| 词条 | 癌症预防法 |
| 释义 | § 简介 ①不抽烟，少饮酒。 ②不偏食，注意营养平衡。 ③避免饮食过咸、过烫。 ④避免摄取过多的脂肪、热量。 ⑤多吃富含维生素和纤维素的食物。 ⑥饮食有规律，细嚼慢咽。 ⑦不吃烧得过焦或发霉变质的食物。 ⑧避免饮食过量、过饱。 ⑨避免皮肤在日光下过度曝晒。 ⑩避免身体超重。 § 其他信息 11.避免过度劳累，保持身心愉快。 12.讲究卫生，加强体育锻炼。 13.发现肿块及不正常的出血，及时去医院就诊。 14.对长期咳嗽、嗓音嘶哑、大便习惯改变或不明原因的消瘦、色素痣、粘膜白斑、经久不愈的溃疡等病症，应引起重视。 15.定期进行妇科检查，经常检查乳房。 |
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