| 词条 | 《健美技巧图解》 |
| 释义 | 健美技巧图解 特色及评论 本书作者介绍了健美方面的种种问题。该书教你健身美体中的许多技巧，通俗生动，言简意赅，读起来不仅会有“豁然洞天”之感，而且用起来也会有得心应手之便。相信您备上此书置于床头或书架，受益的不独是您，还有您的家人、朋友甚至同事、邻居。 健美技巧图解 内容简介 本书作者介绍了健美方面的种种问题。该书教你健身美体中的许多技巧，通俗生动，言简意赅，读起来不仅会有“豁然洞天”之感，而且用起来也会有得心应手之便。相信您备上此书置于床头或书架，受益的不独是您，还有您的家人、朋友甚至同事、邻居。 健美技巧图解 文章节选 杠铃、哑铃为训练提供了最大的可塑性。表现在不但可以训练各个部位的肌肉，可以利用有限的器械方便地完成许多不同的练习，而且可以不受任何限制，按照预先设计的动作路线、动作幅度去训练，从而达到预期的效果。 |
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