§ 适宜人群
１４—７５岁人群
§ 主要功能
全向运动。能增强上、下肢的肌力和胸部肌肉，并能锻炼腰腹部肌肉和按摩内脏，增强消化系统和心脏功能。
§ 使用方法
坐在座板上，双手拉动手柄、同时双脚踩动踏脚，作往返运动。
§ 禁忌
锻炼时动作幅度不宜过大，速度不能过快。
§ 点评
适用年龄广泛，简单易学。
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