兰海阶（Langhian Stage）是国际海相新近系中新统中部的一个阶，位于布尔迪加尔阶之上，塞拉瓦勒阶之下。本阶含翼足类化石。兰海阶一名源自意大利一山丘名Langhe。现为国际通用的一个阶。其底界位于浮游有孔虫Praeorbulina sicana的最低层位附近。