恐分族，指的是那些考试后害怕成绩不理想但是又盼又怕的心理状态的考生，具体表现为从放假回家的第一天起，有些孩子每天都在家里“勤勤恳恳”地做家务，就是希望要是自己的考研成绩不理想，爸妈能看在自己假期表现的份上不那么生气。

恐分族-概述

恐分族-心理状态

恐分族-专家建议

恐分族-概述

放假在家的大四学生张玲(化名)坦言，自打在网上看到“高校研考成绩将陆续公布”的消息后，原本兴奋的过年心情一下低落不少，马上就要公布成绩了，我心里真是又盼又怕，但愿我的‘铺垫’能起到作用。

恐分族-心理状态

张玲是武昌某独立学院英语(论坛)专业的一名学生，志愿报考中国地质大学(武汉)的研究生(论坛) ，并于今年初参加了研究生入学考试。原本我打算报考的是另一所学校，但由于各种原因临时修改了志愿，所以复习的时间不算充分，考试的时候明显底气不足。她高中时曾因高考(论坛)失利复读过一年，因此家人对她成功考研特别寄予厚望。其实考研结束后我的自我感觉并不好，但因为从小父母对我就有很高的期望，我的自我要求也很高，所以我根本不敢把这个感受告诉他们。

出于一种补偿心理，放寒假回家后，张玲主动包揽了家里的大部分家务活，闲暇时也不怎么出去玩，“以前我很少在家擦地抹桌做家务的，妈妈看我这么勤快都笑得合不拢嘴了，其实她哪知道我心里的想法。”张玲无奈地说，过年期间她很少出门走亲戚，唯恐亲友询问自己的考研情况。“一想到自己可能考研失败我就恐惧，希望我的劳动能换来父母的心情舒畅，这样听到坏消息他们可能也不至于那么失望。”

恐分族-专家建议

恐分族

1、心理专家建议考生们要尽量自我减压，以更加积极的心态看待成败。

2、考研不成功并不是绝对失败，不应逃避，而应在正视困难后寻找新的出路。

3、考生家长也要与考生加强沟通，不要给考生施加过多的心理压力。