| 词条 | 颈肩自我按摩与保健 |
| 释义 | 基本信息出版社：北京中体音像出版中心 出版日期：2009-6-12 ISBN：ISBN 7-88047-155-3 对象：中老年 系列：健康按摩 包装：高版VCD 1片装 内容简介主讲示范：王庆甫教授 北京中医药大学骨伤科研究所所长 快节奏的工作、学习和生活，使人们伏案和低头工作时间不断增长，也导致了颈肩疾病的发病率越来越高，这些劳损和疾病很是影响大众的身体健康。 本片针对这种“普及”人群最广的颈肩亚健康和疾病问题，邀请中医权威人士进行指导和讲解，从症状特点的认识、自我调治、日常保健锻炼和穴位自我按摩几方面入手，为您的颈、肩提供最安全、科学、全面的健康保健解决方案。 颈性头痛：简易头部运动防头痛 穴位按摩（合谷穴、风池穴、百会穴、太阳穴） 头部保健操——米字操 颈性眩晕：穴位按摩（肩井穴、头维穴、睛明穴、百会穴） 颈部疲劳综合症： 穴位按摩（风池穴、肩井穴、按摩面部、太阳穴、缺盆穴） 颈性视、听障碍： 穴位按摩（鱼腰穴、四白穴、太阳穴、睛明穴、百会穴、风池穴） 颈椎病： 穴位按摩：上肢疼痛（合谷穴、外关穴、曲池穴、极泉穴） 肩背部疼痛（天宗穴、曲垣穴） 落枕：穴位按摩（肩井穴，风池穴、压痛点） 肩周炎穴位按摩：穴位按摩（肩髎穴、云门穴、阿是穴） 自我功能锻炼：蝎子爬墙、弯腰划圈、利用桌子锻炼 |
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