主料：米饭、法式面包
辅料：金枪鱼罐头、玉米罐头、小西红柿
调料：橄榄油、法式沙拉酱、芫茜、醋、柠檬汁
取一器皿，放入少许橄榄油，沙拉酱、芫茜、醋、柠檬汁、盐拌匀，再放入米饭、西红柿、玉米、金枪鱼搅拌均匀即可，食用时可搭配法式面包。
特点：具有浓郁的法式风味。
1、玉米剥去外皮（不要剥光，留下紧贴玉米粒的一层），喷少许水，放入微波炉高火叮3-4分钟；
2、玉米叮熟后剥下玉米粒待用，洋葱切小粒，奶酪片切碎；
3、将调料中的各种材料混合，调成料汁；
4、金枪鱼从罐中取出，沥去水分，用手撕成细丝状；
5、将金枪鱼与玉米粒、洋葱粒、奶酪碎混合，加入料汁拌匀。