特征(外观特征 生理特征 情绪表现)

改善方法

特征

外观特征

火型的人身材中等、骨架属一般大小，比例平均。所以火型人胖起来也会胖得满匀称的，甚至还挺好看的。

若下定决心，要瘦要胖都能轻易做到。眼睛颜色多为浅色系，如浅咖啡色。

皮肤、头发都偏油性。肤色较白，易晒伤、易生斑点。发质细而柔软，多直发，可能有少年白或偏红黄色系。若天生发色带点红色调，不管是风型人或土型人，便会有火型的一些特色。手部温暖，脉搏强而有力。指甲有弹性，相当强健。容易出汗，循环良好。

生理特征

胃口好，若饿了，又吃不到东西，或误了正餐，便会很气恼，会迁怒他人。喜欢高蛋白质的食物如豆类、蛋类、肉类等；常觉得口渴；消化力不错，大肠蠕动正常，一天中会有一到

两次排出松软油油的便便。

讨厌炎热的气候、喜欢通风佳、较凉爽的地方。就算不是很热，也喜欢打开电风扇，让四周有流动通畅的空气。

睡眠深沉，除非晚上水喝太多或天气太热，否则很少会半夜醒来。梦境多为彩色，较容易记住梦境内容。

若生病，多为发炎、发烧、起疹子、晒伤。若情况更严重的话，身体的灼热感会引发喉咙痛、溃疡、结膜炎、肠炎等等。火型其实含有火和水的成分，表现在身体状况上，会有很大的排尿量。若饮食和生活方式极端不利，压力太大时火型恶化，其肾脏容易早衰。心理上会产生心思不宁、易怒、脾气暴躁、挫折感或嫉妒心。

情绪表现

自我管理佳、自我要求也高、心思敏捷、喜欢依照自己所定的常规或计划行事。

因为有决断力和坚强的意志，一旦立定明确的目标，就能有效达成，是极佳的创业和领导人才。火的特质带给他们大量的精力和消化力，可是缺乏耐心、易怒、好斗。

有自己的想法，也喜欢与人分享自己的想法。然而在表达的时候，尽管不为他人接受，仍然会用强烈的方式，坚持己见。

喜欢买别致奢侈的物品，或参加有利个人进步的课程。

改善方法

真式 这个体位是流瑜伽体系中的特有体位，完成战士一式后，将骨盆稍稍向右侧转动，然后再转动身体，双掌合十落于右腿的外侧，注意呼吸时，后腿尽量的延伸并让后大腿收紧，此体位坚持五个完全式呼吸，然后再换另一侧完成。

在阿育吠陀中认为，每个人都是一个个体，每个人的体质都是不一样的，所以练习的体位和方式也是不同的，有兴趣的朋友可以通过去体验臻瑜伽的调整课来更多了解自己的身体、了解身体的需求。调整课咨询电话：88699969。

“火型人”脸上皮肤较之于身体皮肤粗糙，但身体的肌肉线条比较明显，身材也比较匀称，其力量性和柔韧性都还不错，当此类人失去平衡的时候，往往会出现脾气暴躁，拉肚子、长痘痘等情况，此类人最适合练习左图中的瑜伽动作。

后仰支架式

双腿伸展坐于地面，让双手撑于身体后方，双腿则向头部的反方向延伸，然后再将意识放于骨盆，随着吸气缓缓提起双腿，离地，保持均匀的完全式呼吸。

直立手抓脚伸展式

双腿伸展坐于地面，随着缓缓的完全式呼吸，将腹部下沉抬起双腿，如果可以就用食指中指扣住大脚趾，将身体无限的延长，注意将胸腔充分的打开并努力让肋骨收回。此体位对火失衡而造成的腹泻有一定的效果。